赵雅芝的有氧运动照片,赵雅芝健身照

1. 四五十岁的人怎么像赵雅芝一样护肤？
2. 不老女神们，平时生活的饮食和运动都有哪些？
3. 为什么衣服穿的贵，还经常做头发，却比同龄人显老？

四五十岁的人怎么像赵雅芝一样护肤？

老百姓也有自已的护肤方法！用不着花重金也能让自已保持年轻态！因为民间也有好的护肤方法！不过小人心肠的人，不管怎么护肤却人不会美，为什么？整天动心思整人害人，用恶心太多，所以美不起耒！

不老女神们，平时生活的饮食和运动都有哪些？

我确实不显老，每次我说出真实年龄别人都会很惊讶，但是我也没有年轻过，一直就是看起来这个样子，没什么变化。总结一下，我和朋友的生活习惯，有个朋友都快四十了，看起来像大学刚毕业的人。除了她本身有点娃娃脸，也和她生活习惯有关。她一方面很少发怒，情绪很平和，这个很重要，你们去看那些经常生气的人，皮肤不会很好。另外一个她每天十点多就睡了，所以皮肤状态非常好。至于我自己，我有个比较好的习惯就是喝很多水，大学时养成的好习惯，每天去哪儿都带个杯子，有水就装。另外一个是我的睡眠特别好，无论何时何地，只要允许我睡觉，我都能睡得很香，五分钟就进入深度睡眠状态，我睡眠好的原因是因为我很乐观，心态很好，但是我脾气不好，容易发怒，所以脸上有点斑。另外还有一个，就是我尽量少护肤和少化妆，有位皮肤科医生说，皮肤是呼吸系统，不是吸收系统，所以太多的东西会阻碍皮肤呼吸，导致毛孔堵塞。我晚上基本就是洗了脸，涂点爽肤水或者精华，冬天涂点霜。还有就是我用的护肤品都是纯天然的，要么自己做，要么买贵的。还有就是我有运动的习惯，我朋友也有。此外我有时间就会做干洗脸，我的太极师傅教我的。就是这么多吧。我在按摩店做***的时候，店里的老板娘，和我同龄，看起来比我年轻，脸色红扑扑的，气色特别好，我问她，她就是两个习惯，运动，少吃肉多吃五谷杂粮。所以每个人的情况都不一样，但是总结一下呢，就是睡眠好，饮食健康，多运动多喝水，心情好。做到这些，想不年轻都难了。

既然问到不老女神，就不能不提赵雅芝。62岁的赵雅芝保养得非常好，这张跟儿子的合影就像姐弟俩。赵雅芝不久前在接受记者***访时曾经透露了自己的保养秘诀，“每天半小时的有氧体操，即使再忙，每周也至少会做三次。”赵雅芝说，这个是她觉得最有效的美容办法，要坚持才可以。

其实看一个人保养的好不好，从她皮肤的状态就能看得出来，其他地方且先不说，这张照片里赵雅芝的脚是露在外面的，我们可以看到，她的脚保养的真心不错，还涂了红色指甲油，配上一双闪亮亮的凉鞋非常好看。其实一个人老不老最重要的是心态，即使年纪大了，也要注重自己外在的形象，像赵雅芝这样。

在饮食方面，除了低油低脂，还需要多摄入胶原蛋白，比如猪蹄或者动物的蹄筋，适当的吃些猪皮对健康也是有好处的，可以有效地保持皮肤弹性，使皮肤更加的光滑。此外，女性想美容养颜，还要多吃碱性食物，多喝温开水。

黎姿同样可以算是不老女神，在饮食方面，她也是只吃清淡的食物及蔬果，补充纤维及维他命C，帮助细胞修补，亦可避免皱纹的产生。除了平时的日常保养外，黎姿还会随身携带保湿喷雾。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上。看上去皮肤就会水当当了。

为什么衣服穿的贵，还经常做头发，却比同龄人显老？

一个人年不年轻，跟衣服穿得贵不贵，还有经常做头发，这些都不是根本原因。穿衣服和发型是适合自己的就好。

尤其是随着年龄的增长，想要比同龄人年轻，保持身材，身体健康是最重要的。

你看那些年龄有些五十六十多岁的明星还有生活中的很多人，看着比同龄人年轻的都是身材保持得很好，基本不变形的那些人。

像王菲，赵雅芝就比较典型。都50多60多的人了，但是你看她们的身材基本和年轻时差不多，没有变得很臃肿。所以无论穿什么都显得年轻。

风格很重要,一是你喜欢什么样的感觉,二是你适合怎样的风格!

价格可以呈现你穿衣的品味(贵的不一定是好的,高价的服饰从面料做工方面肯定会彰显出贵的优势,从而在原本服饰的基础上更显得高贵与细致)

喜欢与适合两者都不可或缺,相互衬托,互补彰显出你的优点,隐藏你的短板,

发型要想显得年轻,推荐清新风格发型,俏皮的感觉会有明显的出入,也可以尝试唯美与酷感的风格进行尝试,从中挑出你最适合的你最喜欢的