考前有氧运动***

1. 考前备战，吃什么营养餐？

考前备战，吃什么营养餐？

考前备战吃什么？

这是重视还是紧张？

我觉得都到考前了，所有的努力都进行了 ，复习也就是查漏补缺，看看作文，单词，啥的，放松心态，保持良好睡眠。

人体都有生物钟，考前还是像平常那样作息时间，饮食习惯就好，否则身体会不适应，比如平时喜欢吃面条，考前改为牛奶、面包🍞，可能会出现问题，比如失眠、腹胀、腹泻。反而影响复习和考试。

综上，所有的准备，建议和平时一样，可以说不用改变，摆正心态，放松心情，轻松迎考。高考不是人生的全部，人生路很长。

祝金榜题名。如有不妥，敬请评论区斧正！

各种蔬菜、水果，鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、虾，注意营养均衡不要挑食，也不要不规律，七分饱别吃撑了，容易困看不进去书。适量运动，每天抽时间做有氧运动。保持乐观的心态，要自信，要有舍我其谁的架势。

最后想说，别说想去哪个学校就照着人家分数线考，应该是竭尽全力去发挥自己最好水平，看看自己的最高水平在那里，到时候有可能就是你选学校而不是学校选你了。再坚持一个多月，给自己前半生一个好的总结，给后半生一个好的开始。（是十七岁高考吗？😂）

我觉得人们现在的生活质量都很好了，没必要再考试中精挑细拣的加强营养了，如果体质差消化功能不好，吃的高蛋白多了，造成胃难受，好事变成坏事，还不如平时吃啥，考试时还吃啥，这会平和的考出好成绩来的。

🤔如果平常吃包子稀饭，豆浆油条，你突然要去吃牛奶三明治，你胃可能一下子适应不了，反正我每次考试都是吃面条，再加半个馒头。平常吃什么，你早上就吃什么，记得保证量适宜就行