帕奎奥的核心力量训练,帕奎奥核心训练***

1. 既然仰卧起坐不被推荐，为何世界拳王们（帕奎奥，梅威瑟，GGG）依然用仰卧起坐锻炼核心，并且需助手压腿？
2. 意媒：只要报价达2000万欧元，米兰愿出售帕奎塔，你看好米兰重建吗？
3. 为什么西方搏击类运动员，出身都极其困苦？成为美国梦的一种标志？

既然仰卧起坐不被推荐，为何世界拳王们（帕奎奥，梅威瑟，GGG）依然用仰卧起坐锻炼核心，并且需助手压腿？

既然仰卧起坐不被推荐，是指拳击运动项目中拳击运动员在身体基本训练中不***用吗？据我所知和亲身实践好像都用仰卧起坐、两头起、还有用实心球等训练方法来增强腹肌，提高腹部的抗击打能力。世界拳王帕奎奥，梅威瑟，还有泰森等谁敢保证自己柔软的腹部不被对手击打呢？怎么办？还是要练的。

意媒：只要报价达2000万欧元，米兰愿出售帕奎塔，你看好米兰重建吗？

米兰这几年几乎每个赛季都在重建，然后在赛季结束后再次否定之前的重建工作，如此反复几个来回，米兰球迷的耐心早已磨没了。不过米兰的重建工作也是一定要进行的，毕竟本赛季的进攻核心伊布年事已高，而米兰目前的进攻主要就是围绕着伊布进行，如果伊布离队，那么米兰这套体系几乎完全瘫痪。所以，重建的第一前提，就是要明确球队的打法，确立进攻端核心。不然所谓重建又会和前几个赛季一样，买了一大群人，最后依然围绕苏索建立体系，这种重建纯粹是白费力气。

其实大家一直都很奇怪，米兰近几年在转会市场的投入并不少，甚至超过了很多土豪球队，引入的球员即有莱奥、特奥和A席这样的潜力小妖，也有伊瓜因、博努奇这样的实力名将，但是球队的成绩却是一点提升都没有。不过大家也不必费解，其实道理很简单，买进的球员根本都不适合当时的米兰，因为前几个赛季米兰的进攻核心就是苏索，而且苏索是一个必须要有球权的人，他一个人掌控着敌方半场区域的大部分的球权，所以其他人根本没有太多的发挥空间。

无论加图索还是蒙特拉，再或者詹保罗，上任后第一件事都是改造苏索，但是无论教练如何改造，到最后又都变成苏索来发起并结束进攻。所以，如果当初要明确就以苏索为核心，那根本就不需要买来这么多人，买几个能跑的工兵中场，再配上几个放手积极的边锋和边后卫，米兰的成绩绝对不至于太惨淡。

再说帕奎塔，当他刚来到米兰的时候，确实惊艳了所有人，出色的身体素质和细腻的技术，仿佛让人看到了米兰未来的建队基石。但是与苏索一样，当他技术特点被对手琢磨清楚之后，就逐渐的失去了魔力，而且他这种更贴近“室内足球”的踢法，在米兰目前的阵中稍显突兀，有点食之无味弃之可惜的感觉。

至于如何重建，应该由主教练来把控，如果真是朗尼克接管米兰，那么我相信米兰的成绩会有较大的起色，但是上限也不会太高。无论怎样，希望米兰尽快走出阴霾，重塑辉煌！

为什么西方搏击类运动员，出身都极其困苦？成为美国梦的一种标志？

实为希腊罗马斗兽场的现代演变，深藏于潜意识中的恶，历经数百年要换一次新茬。迷宗但不离凶，纯属寻求感观***，因果还自受，现已细化到DNA？这与东方的吉祥文化背道而驰，核心目的是毁灭而已，没什么新鲜玩意。好菜坞大片也是其中一种演变。狮身人面像！

西方博击类运动员，大多是非裔黑人，他们身体素质强，对抗性好。他们是生活在社会最底层的人群。我们知道的美国拳击运动员阿里，因拳击运动获得了巨大成功，也因拳击得脑震荡，变得神智不清。还有泰森。记得他赚钱是按秒计算的。他的最高记录是八十九万美元每秒。他退役后，身体状况比阿里好一些。但目前的境也不好。所谓的美国梦在他们身上破灭了。博击类运动相对其他运动，技术含量不是很高。容易参与，容易成功。其他赚钱项目，黑人们在美国白人世界很难成功。似乎慱击运动是黑人们唯一的赚钱的途径。埃塞俄比亚的黑人善长跑，原因大多差不多。

富人动钱，穷人动手，搏击在西方已经成为成熟产业，出身困苦的运动员通过各种赛事，运作改变命运。国内也—样，有美国梦，自然有中国梦，现如今国内各种散打平台，是—样的，只是产业还没做大而已。像中国梦之声—样，还不是中国梦。

穷学文，富学武曾是中国古代的老传统，穷家的孩子，仅能寄希望通过读书，参加科举，出人头地，改变自己的命运。因为古时的读书，成本低，穷人勉强还能负担得起。再说读书全靠自己的悟性加苦磨，穷人还是可以做的。

习武就不一般了，练武得有经济基础，必须拜师父教是不？拜师需要不少礼金，养师父要有家产。还要添置各类行头，有武伴经常对练，比武切磋，才能练出功夫。自己的身体还要养护，吃好的食物及特殊中药调理……缺钱是不行的，家境差是不行的。一身高明的武功，需要很多钱的。

当然啦，这是老黄历喽，如今的年头学文学武都不同早年了。