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打篮球训练核心力量的动作

  1. 篮球的核心力量是什么,如何进行核心力量的训练?

篮球核心力量什么如何进行核心力量的训练

球队核心力量主要用于身体对抗腿部的力量至关重要,站的稳才对抗的住,其次是腰腹的力量,对抗后可以更完全的做出动作和出手稳定性,肩膀是上肢对抗用的最多的,宽大的肩膀所占空间足,给出手空间大,胸部力量在于防守时的对抗,背部力量在于转身,和背对敌人时候的对抗,个人认为,腿部第一,腰腹第二,肩膀,胸,背第三

打篮球训练核心力量的动作
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