献血可以有氧运动吗女生

1. 献血后多长时间可以健身和洗澡？
2. 700多度的高度近视可以去健身房吗？

献血后多长时间可以健身和洗澡？

献血后通过适当休息，一般当天就可以洗澡了。但是要做体育运动或者健身运动，那就得注意了！

血液是我们人体当中重要的组成部分！

血液主要的功能是靠血红细胞和血浆的循环，把氧气以及人体所需各种营养物质输送到身体的各个部位。

血液中水份占到83%，还有蛋白质，有机化合物，电解质以及血红细胞等。

其中血红细胞又包括红细胞、白细胞和血小板3种细胞组织。

红细胞的寿命在120天左右，白细胞和血小板的寿命都在10天左右。

血红细胞每天都有一部分衰老死亡，同时也会有新的血红细胞再生。

它们在一定的周期内，已经达到了死亡与再生的代谢平衡。

科学证明，献血对身体健康具有一定的好处。

比如，献血有利于血液的再生，促进血液的循环，降低血液的粘稠度，预防血栓和动脉硬化等。

700多度的高度近视可以去健身房吗？

我左眼750，右眼800。我就是剧烈运动，我还是31岁开健身的。在健身房第一次运动，就是剧烈运动，请了私教，第一节课带上眼镜虐腿。

我从不脱眼镜，跑20公里也带上眼镜配速4分45秒。在健身房深蹲，卧推，也不脱眼镜，深蹲320斤，卧推210斤。一训练包括热身和拉伸大概需要2个小时。已经健身5年，跑步也5年。

不少NBA明星都起高度近视眼。韦德和安东尼-戴维斯。他们的运动强度比我们要大非常多了吧。他们都没事更何况我们了。

还有人认为高度近视不适合献血，尤其成分血。我告诉你们，我全血也捐献了5300毫升，血小板捐献了21个单位。

高度近视带上眼镜很安全，但是脱掉眼镜健身就不安全了。有一次，换衣服把眼镜摘下，自己不小心一***坐坏了。当天健身和第二天反幅踩到杠铃片边缘，反幅扭脚。还好自己脚踝力量强大和平衡力好，没有受伤，只好去配眼镜。

近视和能不能去健身房没有什么冲突。关键在于带着眼镜去健身不方便的地方太多，稍微剧烈点的动作眼镜就容易松脱，甚至脱落。

建议戴***眼镜或者运动型眼镜然后镜腿加固定。

本人左眼右眼都九百多度，还有150度的散光，算是高度近视了吧？一到夏天出汗眼镜就自己往下滑，很痛苦，无数次想去激光治疗，结果家人反对没去了。说说健身吧，我健身还有三个月就整两年了，无氧有氧都做，强度也挺大的，没感觉眼睛有什么问题，可能因人而异吧。