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  1. 跳舞和一般的有氧运动有什么不同？

跳舞和一般的有氧运动有什么不同？

跳舞一样也是有氧运动，如果说跟其他的有氧运动有说什么区别的话，那就是，舞蹈更容易让人坚持，因为舞蹈的趣味性更大一些。

世卫组织认定的“最佳运动”！世界卫生组织曾将跳舞称为“世界上最好的运动”。有数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

舞蹈提高人的协调性，也是全身性的运动，可以锻炼到身体的各部位，而普通的有氧运动不会像舞蹈这样多角度的锻炼到人的灵活性，反应力等。舞蹈甚至可以培养你对音乐的理解力。

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（图片来源网络，侵删）

舞蹈使人着迷，不会觉得时间很长就完成了运动。没有任何一种运动会像舞蹈这样让人觉得是享受。越来越美的同时，越来越自信，气质也会提升很多

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