有位女生,在网上找了一个辟谷菜谱,饿了一星期瘦了7斤,可是不到一个星期又胖了8斤。
对此,医学专家表示,辟谷之法有一定局限性,并非适合于所有人,而且要讲究一定方法,如果不科学地节食,会很伤身。
什么是辟谷?
辟谷,通俗一点说就是不食五谷杂粮,此时人体会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,由此起到减肥作用。
不仅能瘦,不少病人的高血压、高血脂、高血糖等“三高 ”症状迅速改善,达到了正常水平;胰岛素依赖者也摆脱了胰岛素依赖,糖耐量试验基本达标。
在辟谷结束后,如果再接再厉,趁机调整以往的饮食结构和饮食量,“三高”的难题则进一步获得解除,体质显著增强。
人的饮食量和饮食结构是经年累月养成的,但并非一成不变;
通过一定时间的规范和合理训练,是可以达到少食、减餐、缩减摄入量的目的,进而形成一套新的饮食习惯。
在家人,佛***在此。有过辟谷经验。
辟谷五六天后,看到不可思议的景象。
金色蟾蜍跳跃进卧室了,忽然又不见了。
半空中一巨大的宝剑把一栋楼劈开了。
浴缸洗澡,泡得很舒服,洗着洗着忽然听见小孩儿奶声奶气的笑声,说我们先洗澡🛀🏻,你等一会儿再洗吧。我们是神仙,你是俗人。
五天后,饿得头昏眼花,四肢颤抖。睡觉。一觉醒来,开始排毒,每个毛孔都是油渍,污垢。臭。自己感觉臭不可闻。一天洗澡洗了五次。又饿又累,头发更臭,洗得人差一点昏倒。刷牙五次。口腔内开始生出污垢来。便是洗澡刷牙洗头发就险些累死。一天蹲马桶大号超过三次,肚皮瘪得厉害。感觉肠胃里所有一切污垢都排出体外了。感觉身体在排油。
没有辟谷不知道人的肚皮内有多少龌蹉。太可怕了。简直就是肮脏的油烟机,得了一次大清洗的机会。
六天后,简直就是回光返照。特别有力气。活蹦乱跳。想不通,不吃饭,只喝水,哪里来的力气?
再然后一出门,全部人吓着。说这个人瘦骨嶙峋,白得不像中国人,苍白没有血色,还瘦,还活蹦乱跳的。
再然后只能吃柔软的食物,不然吃过米饭,肚皮痛。又三天后一切正常。但是总被人怀疑,瘦得一阵风消失了,飘走了,一双眼还特别亮。比猫儿还亮。
辟谷。不止可以减肥,而且是一个非常好的养生方法。但任何东西都有好的一面和不好的一面。所以要结合自己身体的状况。合理的调节。
现在是一个物质非常丰富的时代。人们过度摄入营养。而且不喜欢运动。因此脂肪过度堆积。产生肥胖。中医认为,气血是人的生存之本。辟谷要求不能吃正常的食物。但必须设入能补充气血的东西。所以绝食,任何东西都不摄入的辟谷,不是真正的辟谷。绝食不是辟谷。道家辟谷,应该有他独特的补气血的方式。
很好的,8号晩上开始辟谷的,瘦了有7斤多,肚子小了,肉紧实了,皮肤光滑了,前期口干现象好转,现在就是胃肠儒动有些强,大解黑色味色,精神状况俱佳。这次还特意选择大姨妈期辟的谷!
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