脑出血的核心力量训练动作有哪些

1. 脑出血康复治疗的有效方法？
2. 脑出血10个月，阴天在家里康复锻炼，腿发沉发硬抬不起脚，该怎么办？

脑出血康复治疗的有效方法？

脑出血的康复方法包括物理治疗和其他一系列的药物治疗等***治疗手段，对于脑出血术后处于昏迷的病人，在病情稳定之后，建议尽早进行高压氧治疗，这样能够很快的恢复血肿周围脑细胞的功能状态，除此之外，还需要根据病人发生的神经功能障碍进行针对性的治疗，如针对偏瘫进行肢体的被动按摩与被动运动，加强患肢的力量锻炼以及灵活性和协调性的训练。

脑出血10个月，阴天在家里康复锻炼，腿发沉发硬抬不起脚，该怎么办？

我是脑出血5年的病号，现在还在康复中。在头条里分享我康复的方法。

你10个月已进入平台期，这个阶段会出现康复进步缓慢的问题，而肌肉也会因为缺乏运动出现肌肉萎缩无力，再遇到天气不好，出现腿沉无力的现象是正常的。

但这时不要懈怠，继续坚持康复，适当做一些力量练习，这个问题慢慢的会缓解消失。

希望我的回答对你有帮助。

出现脑出血后，只能靠运动身体来恢复肢体功能。现在还没有什么截近之路可走，想恢复就得锻炼，不论是阴天，还是下雨，都会加重病人的病痛。因为阴冷和潮湿都会阻碍患者气血畅通，自然会出现腿抬不动的现象。但锻炼也要人性化，天晴了多锻炼一会，天阴了少锻炼一会。智商好者在家里练一练气功都是恢复健康的好途径。

康复的路径，应该错了，首先错在出院报告上，对脑内区域萎缩和神经损伤未做【瘫症的预后分析和结论】。

脑卒中（包括脑梗死和脑出血），必然出现神经损伤，脑卒中的各种后遗症，均归于神经损伤（主要是细胞群的萎缩和神经纤维的断裂），运动可以解决神经损伤？

经济账也算错了：几年不干活或者要人照顾，损失的费用是多少？

瘫症的残留，通常是由神经科医生判断。

可以关注我，每天都分享康复知识，也可以私信我，把你最近期的片子，和目前的情况拍给我，我可以给你制定正规的康复方案。

正规的康复治疗是你目前最重要的，一定不能听一些江湖郎中的欺骗，买各种药，一定要康复。希望可以帮到你！

你知道吗？有一个训练 就是抬腿训练

你不仅阴天抬不起腿 你天气好 则抬不起腿 对不对？我们脑梗患者都一样

这个抬腿锻炼 看似简单 其实特别重要

站起来餐桌旁边 患手张开 按住桌面 这个叫撑手 抬腿练习的同时把手撑了 充分利用时间

现在 抬起患腿 抬的方法是大腿垂直地面 小腿平行地面 保持十秒

然后 患腿着地 抬起健腿 我们健腿不需要锻炼 对不对？是的 健腿不需要练抬 那么抬健腿是为了锻炼患腿支撑 所以现在抬健腿的同时 患腿脚跟离开地面 患脚的前脚掌着地 保持十秒

就是这样交替进行 锻炼一个小时是一组 每天练两组 练的时候可以刷头条