足球核心力量技术训练方法

1. 怎样才能使踢出去的足球更加有力？

怎样才能使踢出去的足球更加有力？

非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

如果单纯的是追求脚力的话，你可以只用正脚背去踢，如果是有力又有旋转的话，那就只能用内脚背和外脚背去触球。要注意的是，身体的支撑脚和球之间的距离尽量保持在20公分左右，腰腹力量是很关键的，没事就联系仰卧起坐吧，脚触球的时候一定切记，身体的重心是在支撑脚上的，如果身体重心靠后的话踢出的球就软绵绵的，而且很容易受伤。多看看小贝踢球的视频，很经典的~以上是个人经验，希望可以帮你

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

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我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

要让击球有力，必须符合两个条件

1.腿部有力

2.击球力量过球心

3.正确摆腿动作及身体姿态

第一点，和第三点可以通过反复练习，或者专门的腿部达到。记住击球时，腿部应该像鞭子一样，大腿牵引，小腿快速摆动，锁紧脚踝，如果需要大力射门还需要加上腰部扭力。

第二点，即击球部位(脚触球部位，面积，时间)和触球部位(球表面的位置)，让力量尽可能通过球的中心，让球充分受力。

射出力量巨大的球需要反复练习，找到感觉。熟练的足球选手，基本是靠直觉调整动作，靠提前观察指导行动，希望回答可以帮助你。

如果单纯的是追求脚力的话，你可以只用正脚背去踢，如果是有力又有旋转的话，那就只能用内脚背和外脚背去触球。要注意的是，身体的支撑脚和球之间的距离尽量保持在20公分左右，腰腹力量是很关键的，没事就联系仰卧起坐吧，脚触球的时候一定切记，身体的重心是在支撑脚上的，如果身体重心靠后的话踢出的球就软绵绵的，而且很容易受伤。多看看小贝踢球的***，很经典的~以上是个人经验，希望可以帮你