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健身训练***用多久时间

  1. 健身一套训练动作持续多久呢，半年后找不到感觉，教练说要换动作？

健身一套训练动作持续多久呢，半年后找不到感觉，教练说要换动作？

首先呢健身，你要知道自己健身是为了哪方面的需求，是体型，还是肌肉等等，越练越找不到感觉还是越练越没效果呢？

健身要遵守循序渐进的原则，不要盲目追求鲜活，是日复一日，年复一年的付出，半年就到达瓶颈期的话可以适当调整一下训练计划

健身训练计划用多久时间
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健身动作不到
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