40周孕妇健身训练***

1. 40岁怀孕了，如何安胎？
2. 孕期40周，羊水少，该怎么办？

40岁怀孕了，如何安胎？

你好，非常高兴为你解答问题，你已经40岁了，属于高龄孕妇，高龄的孕产妇因为随着年龄的增加，发生染色体异常的概率也会增高，所以你在孕前三个月以及孕早期补充叶酸是非常必要的，临床上所见高龄孕产妇容易发生唐氏儿和神经管缺陷，补充叶酸对于神经管缺陷能有明显的减少。

怀孕后一定要到医院去做定期的产前检查，高龄孕妈合并妊娠期糖尿病，妊娠期高血压疾病以及甲状腺功能异常等发生率会明显增加。所以定期做围产期保健非常重要！

大于35岁以上的高龄孕妇是不能做唐筛的，建议你直接做无创或羊水穿刺检查。

如果发生妊娠期合并症一定要听医生的建议，及时进行处理，尤其妊娠期高血压和妊娠期糖尿病对母胎对影响都很大，一定要引起重视。

平时饮食上也要注意清淡合理的饮食，不要熬夜，适当活动，保持心情的舒畅，注意胎教都是非常有必要的。

希望我的回答能够帮助到你！

最佳的生育年龄是25-30岁，40岁怀孕属于高领孕妇，那么高领孕妇容易出现的问题就比年轻孕妇多一些。

一.高龄孕妇的保胎心态

如果高龄孕妇在孕早期没有出现先兆流产的症状，不用特意安胎。只需好好休息，保证睡眠充足，减少重体力劳动，但一定要适当运动。

二.高龄孕妇要注意事项

1、孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要，高龄孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。

2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

4、饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和***的食品都不适宜。 高龄产妇比其他的孕妇更应该注意孕期的护理。由于产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。 高龄孕妇发生婴儿畸形的几率要比市里的孕妇高很多。但是孕妇们也不需要过于紧张，只要在平时多注意自己的饮食，保持愉快的心情，定期的做好孕期检查，保持自己的身体健康。这样就能够有效的减少，胎儿发育不良的现象，也一定会让高龄孕妇顺利的度过孕产期。

孕期40周，羊水少，该怎么办？

如果已经是孕期40周，那么就属于晚期的时候，如果羊水过少可能会导致胎儿缺氧，对于这种情况建议行胎心监护，脐血流检查，如果各方面都正常，仅仅是羊水偏少不用太担心，过两天复查胎心监护及B超。最好是到医院根据医生的建议进行治疗和护理。