庞老师有氧运动教案,有氧运动训练教案

1. 什么能导致脱发？

什么能导致脱发？

脱发现在已经缠上了80，90后了，很多朋友都不明白年纪轻轻为什么自己会脱发，其实主要有这几方面的原因。

1，情绪性脱发。精神压力过大时，常常会出现脱发增多情况，主要是精神压力大，中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2，营养性脱发。毛发是外在的一个表现，营养不良和新陈代谢都会引起发质和发色的改变，严重的话会出现脱发。

3，物理性脱发。外界***或者过多接触放射性物质也会导致脱发。

4，季节性脱发。一般理解温差大也会出现脱***况。

此外还有最常见的遗传性脱发，跟脱发基因有关。如果家里有脱发的亲戚，那就更要注意了。如果掉发不是很多，不用太注意。如果常见掉发得不到改善，那就要去看下自己的毛囊情况，要检查早治疗。

　　不知从何时起，脱发形象随处可见，有的是正常现象有的属于不正常。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，是正常的生理性脱发，此时不需要***取任何治疗措施。那么，其他原因导致的脱发应该怎么治疗呢？

　　辐射性脱发，最好避免接触辐射源。因为化学性脱发有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致的脱发。

　　物理性脱发，即空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。对于这类型的脱发，麦子建议不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

　　营养性脱发，即消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。麦子建议这类型脱发的朋友加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等。

　　肥胖性脱发，即大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。麦子建议这类型脱发的朋友少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

　　病理性脱发，即主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。麦子建议这类型脱发的朋友多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

　　脂溢性脱发，也成遗传性脱发或者雄激素性脱发。脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，自头顶部逐渐开始脱发，蔓延及额部。这类型脱发麦子建议大家可以通过药物治疗控制脱***况，也可通过植发手术及早改善脱发形象，但要注意选择正规的医院，在专业医生的指导下治疗。

　　文章的最后，麦子想提醒大家，在进行治疗的时候必须按照医生的建议进行，以免脱发的危害加重，***取正确治疗。

谢谢邀请！

这个问题有点大，脱发的原因很多，不用类型的脱发有不同的原因，脱发的类型有十几种，最为常见的是脂溢性脱发，和遗传，熬夜，电脑辐射，肾虚，等等，很多种。希望说出具体的脱的类型，好详细说说。

脱发在当今社会是非常常见的现象。正常人的脱发每天是50到100根，是正常的生理现象，不需要任何处理。

脱发的种类很多，其中常见的是油脂性脱发。脱发的主要特征是头发油腻，好像摸了油一样。男性脱发主要发生在前头与头顶部。

还有斑脱就属于病理型脱发，绝大多数斑脱是由于局部头皮的免疫功能异常所导致的。

还有家族性脱发，早年脱发是指在老年之前，于青壮年时期头发过早地逐渐脱落。常从前发缘向后脱落，或头顶部头发稀薄，脱发呈持续性，有家族脱发，常发生在男性身上。

脱发的原因，通常是在工作压力大，经常熬夜的情况下发生脱发的概率更高。想要减少脱发必须更改自己的生活习惯和饮食。

第一.必须保持充足的睡眠，不要熬夜。第二.在饮食上要多吃水果蔬菜。第三。要保持良好的精神状态，心情舒畅。

一般40岁就有脱发问题了，这几点做好70岁都不会脱发

1.睡眠质量要好，充足

2.营养要充足，尤其是蛋白质和富含铁、锌的食物，如：紫菜，桑葚，黑芝麻。还有清热利湿的食物，如薏米，苦瓜。拒绝烟酒、辛辣***的食物

3.不要经常洗头也不要长时间不洗头，3天洗一次最好

我有一段脱发经历：

当时热爱健身，喜欢做有氧训练，结果蛋白质营养没补充足够，头发掉的大把大把的。那时还不知道啥原因呢，我睡眠充足肾脏也不错，实在搞不懂去看医生，医生给我赔配了老贵的药还没效果，最后还是自己发现原因的。