网球核心系统训练方法***,网球专项核心训练方法

1. 网球是不是很难学？

网球是不是很难学？

网球运动起源于欧洲，是一项贵族运动，刚开始主要是在贵族们之间流行，最后慢慢的也受到普遍民众的喜欢，才在欧洲兴起。但现代网球的推广主要诞生于英国的伯明翰，在20世纪网球才在世界各地兴起。但在中国的起步还是比较晚，中国网球运动员李娜，在法国公开赛夺的冠军后，网球才在中国井喷时的的发展。中国也是学习网球的人越来越多，在大学校园和一些高档的社区，都有场地。那么网球到底好不好学习，其实要说难也不难，世上无难事就怕有心人，就看你努力不。首先要从握拍开始学期。这是最基本的学习网球的第一步，握拍一般国际流行的有东方式握拍和西方式握拍，看你习惯那种握拍方式就可以。学会握拍后要练习击球，刚开始是定位击球，就是有人专门给你喂球，你只负责击球，一般是先练正手和反手击球。当你对正手和反手击球练习的差不多后。就要开始对抗练习，就是双方隔网相对开始练球，这样经过长期练习后，一般作为业余爱好打打，还是很快能够掌握的。还有发球技术是一般很难掌握的一项技术，它和乒乓球，一样有上旋发球，和平击发球，上旋发球时速慢但稳定性好点，一般在比赛中二发***用上旋发球能够保证网球进区，而一发大多***用评击击球，这样发出的球速度快有力量，要练好发球在网球的学习中是比较难的，要经过长期的训练才能达到比较理想的水平，网球其实学期来也不是很难主要是贵在坚持。

谢邀！的确网球你说难学也不难，就这些基本套路。但必需要花大量时间去重复动作慢慢地磨练肌肉记忆。在此，我可以让你节约点费用，请你单独一人对着墙壁去训练重复动作，通过球打墙壁后来提高你的专注力。然后随着时间推移，你会自然地加以控制自己动作规范和协调的力度，并且你的球技会提高很快。你千万不要看不起打墙壁，天王小德至今单独训练还在打墙壁。他会让你感悟出一种自我决斗的决心。通过打墙壁后，你会提高球技。其次，但必须了解握拍的方式，从你第一次握拍的舒适度，已基本确定你使用东方式还是西方式握拍法，握拍的方式将确定你的打法！这里给你提示:东方式握拍以天王费德勒这种快速平击打法的代表。西方式握拍以纳达尔强烈上旋球进行防守反击的打法。这是一对天然矛与盾的对抗！握拍的方式在击球中各有自己的优缺点，这里不展开。但最终取决于你的性格，来选择你的打法。请记住:网球不难学，它是自我内心的决斗的游戏！专注，专注，专注。重要话三遍！

谢邀“世界体育人”作答！

网球入门可谓是所有球类运动里面最难的一种，但是，只要你对网球有着浓厚的兴趣和执着的热爱，网球并不难学。

首先，我想说的是，网球的学习难点在于，需要多方面的参与——也就是说，光靠你你一个人的力量是无法完成网球的学习的。学习网球我们需要：一个好教练、几个水平相当的球友、适合自己的装备、自己研究技术的决心，如果我们还是学生的话，还得需要父母资金的支持。所以说，学习网球是一个多方面的付出。

所以，学习网球，只要你能解决这几个难点，一切都变的简单起来了！

网球相对于其他小球类来说，的确前期学习起来比较难，但只要在前期掌握了网球运动的基本技术，之后就会觉得网球越来越有意思。

刚开始学网球，需要大量的时间和精力去练习球感，而且最让人头痛的是打不到球还需要反复的去捡球，很多人也因此而放弃网球。但是如果前期练习坚持下来，到后面学网球会越来越顺利，当然了，这只是针对业余打网球，如果你想以网球为职业，无论何时何地都需要勤加练习的。网球运动的动作非常重要，正确的击球动作，可以带来良好的手感、更准确的击球以及减少运动损伤。所以学网球时，千万不可肆意妄为，认为击到球就OK了， 如果错误的击球动作固定下来，到后期是比较难改正的，而且伤病也会伴随着错误的击球动作随之而来。平时可以多多练习空挥拍，以掌握正确的击球方式，以及要多进行小球练习，小球练习对刚学网球来说，非常有利。

网球运动中最难的技术动作要属发球，在刚开始学网球时，可以***用下手发球，等到可以打出回合后，再练习上手发球，上手发球的动作比较难，需要反复练习琢磨，一但掌握，发球成功的瞬间，会有难以言说的喜悦。

网球说难也不难，只要在刚开始学网球的时候，多多练习，到后期就会觉得容易的多。只是听别人说难，从来不去尝试，你怎么知道也许你自己就有打网球的天赋呢。想学网球就不要犹豫。