疫情在家体育健身***作文

1. 一个人健身很孤独怎么办？

一个人健身很孤独怎么办？

一个人健身很孤独怎么办，我想可以从三个方面来解决，1，宣传健身的好处，使每个老年人都懂得健身会给身体带来什么好处，怎样才能做好健身，提高老年人的健身理念，使他们都积极的投入到健身的行列。2，进一步发挥你的组织能力，把这些老年朋友们组织起来，根据他们爱好和特点各自可选择不同项目进行健身锻炼提高身体素质。3，请教一个健身教练把每个老年人进行检测，根据各自的身体状况确定适合那项健身项目，象健美操，太极拳，舞剑，乒乓球，根据他们各自的特点选择不同的项目，发挥各自的作用，。

这样以来在健身运动场上就形成一个老年健身运动队，在你的带动和组织下使很多的老年朋友都来参加健身活动，这样不就解决了你的孤独问题吗？

很多人健身都想找个伴，不想自己去，一是可以一起练二是可以聊聊天不会觉得很枯燥。我理解这种感觉，但我一直是一个人练，我说一下一个人的好处吧：

1. 更专心于训练，不会因为聊天而加长了组间休息，提高训练强度。
2. 虽然没有人对你进行保护（卧推），但是，这样让你更坚强更有自信，摆脱了依赖感，能够突破自己。
3. 计划执行性更强，自己指定的训练***不会因为别人而改变，能够完成自己设定的所有动作内容，保证运动强度和运动时间。

一个人并不孤独，你在举起重量时是在突破昨天的你或是正在突破刚才的你，所有的挑战都是你的伙伴，你需要一个一个的去陪伴他们。

这就是我健身时的感受，与你分享一下。

人生在世，孤独会是一种长（常）久态……

那怕是有爱人陪伴，有亲人、朋友的陪伴，个人也会有所孤独，这是必然的。

孤独是一种能力（有意义），并不是一种先入为主的贬义词，日常生活中不需要对号入座。

健身中所说的“孤独”，本人并不觉得是一种孤独，

能提高自我、运动完那种畅快淋漓的酸爽感觉以及通过锻炼所达到自身目的性成就感，

会覆盖以及抵消、大于题中所说的这种“孤独”感觉。

所以，个人需要一定的认知与适当的自我调整……

或者，一个人去健身感到孤独，可以邀请朋友结伴而行，相互打气；

或者，在健身房里结交相同爱好的健身友人，相互学习进步，再下次锻炼时，一起作伴，也很好；

其实我很享受-一个人健身的孤独，个人觉得只要科学训练，因为这样会更专注于达成自己的目标，心无旁骛更有利用感受肌肉受的***，在健身过程中我发现其实是人来人往的，过一段时间那个面孔就不见了。

感谢悟空问答的邀请。现就一个人健身很孤独怎么办的问题回答如下：

首先，这种健身时的孤独感来自一个人健身重复动作的枯燥。于是，怎么在重复中找到新鲜，在枯燥中体会趣味就是摆在健身者面前一个坚持下去必须要迈过去的坎。其实，健身的同时，也是对深度的自我进行认识的过程，和战胜自身固有的惰性、矫情的过程。明知山有虎偏向虎山行。收获的不仅仅是体格、肌肉、灵活度的完善，而且也是心理适应外界社会的强化。

其次，作个健身锻练的有心人和实时同步记录者，可以通过写日记，拍***的形式记录下自己健身全过程。以不断提高健身效果，发现不足，总结经验，便于请教教练，提出问题，也便于和其他健友的交流。

再三，他山之石，可以攻玉，在健身中体会教练所讲的要点，留意其他健友的健身频率，强度和幅度，在与自己的对比中找出不足差距，以取人之长补己之短。

山高人为峰，一览众山小，健身说到底是一个从身心两方面重塑自我的过程，只有在汗水、艰辛、枯燥、孤独的山路上不断攀登的人，才有希望到达光辉的顶点。