预防心脏病健身***

1. 有心脏病的人，通过锻炼可以改善心脏功能吗？
2. 有冠心病的人锻炼身体的时候应注意什么问题？

有心脏病的人，通过锻炼可以改善心脏功能吗？

这个问题我只能从健身锻炼的角度回答，不能从医学角度回答您。健身锻炼的一定可以对心脏有帮助，因为运动需要氧气，需要更多的能量支持，这些能量和氧气都是靠血液运输到身体的每个角落。心脏就是为血液提供压力，把血液运输到身体的每个角落的发动机。运动可以加速血液流动，也就加速了心脏的运动，让心脏也运动起来，而且对心脏有按摩的功能。

但是，如果有心脏问题，还是要去专科医院咨询医生的意见，按照医生的意见做最为稳妥。

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• 2007年世界卫生组织发布的《心血管病危险因素评价和处理指南》中指出：不充足的体力活动与大约1/3的冠心病和2型糖尿病患者的死亡率有关，运动可以改善人体的血管的功能，尤其是适量的规律的体力活动都能显著降低心血管病的发生。
  

• 当运动时，由于身体肌肉的挤压，血液流动的速度会加快，心率也会增加，那么心脏跳动的频率也加快，心肌的耗氧量就增加，如果此时心脏无法被提供足够的氧气，那么就可能会导致心肌的损伤，进而引发一些列症状。
  
• 因此运动虽好，但有心脏病的患者在运动前需要评估他的心脏功能，看他能否耐受运动时带来的心脏负担，然后再为他制定相应的计划，临床上有一个评估慢性心衰患者的心功能的试验，叫6分钟步行试验。

• 让患者在平直走廊里尽可能快地行走，测定6min的步行距离，若6min步行距离＜150m，表明为重度心功能不全；150～425m为中度；426～550m为轻度心功能不全。

• 因此，对于有心脏病的患者，如果疾病在急性期或者病情不稳定的时候不建议体力劳动，应该严格卧床，降低心脏负荷。当病情平稳时可逐渐运动，在不诱发症状的前提下，从床边坐开始，逐渐的增加有氧运动，但是需要注意在运动过程中是否有头晕、不能忍受的气短等情况，如果发生，应立即停止运动。

  
  （图片来源网络，侵删）

希望以上能帮到您。

有冠心病的人锻炼身体的时候应注意什么问题？

冠心病是一种最常见的心脏病，主要是因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍。活动的时候会出现胸痛。

因此注意的时候每次时间定为20-60分为宜。避免举重、拔河，推重物等。

谢邀!冠心病患者除需医生的药物和手术治疗外，还需副助治疗，这就是体育锻炼。这是根据自己的身体实际情况，选适合自己身体的力所能及的锻炼方式，这是必须的。曾有人说，冠心病人只能静养，不可锻炼，否则后果不堪设想!真是这样吗?难道冠心病人，只能一天到晚坐坐沙发，看看电视，睡睡觉吗?如真是这样，那离冠动脉再次添堵又不远了!本人没有冠心病，但有心脏窦房结传导阻滞的病，心脏常要停跳二到三跳，非常难受，胸闷，呼吸短而急促，心发慌而异常紧张，头脑感觉发凉，身虚无力，多次住院治疗。心脏专家建议装起博器。我没同意，我想现在还扛得住，如起博器一装，到反被起博器套住了。一定要到万不得已的时候再装。因职业的原因，我从不锻炼，朋友告诉我要适当运动，增强抗病能力。此后，我每天早晨先慢步走20分钟。半月后感觉可以，没什么问题，于是就改成中速走20分钟。一月后感觉没什么不适，行啊!于是又改成快速走20分钟。现在我已是快速走40一一50分钟了。有时累了，就快速、中速混合走40分钟，这样一走就是十年。心脏病被走吓跑了，没了。每次体检心脏都是正常!前段时间又有人说，体育锻炼不能使人长寿，只能提高生活貭量，果真如此吗?生活质量都提高了，难道还不能多活几年?一个人的长寿与短寿，是不能与别人相比，因每个人的身体状况不一样，生活习惯不一样，生活环境也是不一样，所以只能与自己相比。你能坚持每天适当锻炼，你就能多活几年，如你不锻炼，那你只能少活几年。这是肯定的，从这一意义说，你能每天锻炼，当然是长寿了!步行锻炼，对冠心病人来说，应该是最好的，最简单的，最能做到的，且最[_a***_]的锻炼方式。但锻炼时还是应该注意的：1.早晨锻炼不宜过早，8点后最佳。2.锻炼时应根据自己身体的实际情况，选择锻炼的时间长短，速度快慢。切不可操之过急，切不可超越自己身体的承受力。要感觉轻松、不累才可，如太累了，将会适得其反了。3.需运用暴发力的运动，要运用拼力的运动，冠心病人不要尝试。如：双杠、单杠、俯卧撑、仰卧起坐、扳手腕等，因这些会伤害你的身体。冠心病人，如能注意这些向题坚持锻炼，一定能把身体炼好炼强。祝你们身体健康，长寿，快乐!