身高175健身体重应该多少合适?

1. 三十岁的中度篮球爱好者、身高175cm，能否通过科学训练增加弹跳，从而完成扣篮？

三十岁的中度篮球爱好者、身高175cm，能否通过科学训练增加弹跳，从而完成扣篮？

大家好，我是有梦想的年轻ren

1.我曾是高中能抓框，篮板王，身体一级棒，参加工作后活动量少了，身体各方面很快不行了。

2.经常摸高，踮脚尖快跑，一百米冲刺，都是对爆发力的锻炼。

3.高中时候我一百米谁都不服，现在[捂脸]。

谢谢，勤锻炼就行，希望我的回答怼大家有帮助。

你好，很高兴回答你的问题，首先作为运动专业者来说，三十岁是一个比较高的年纪了，从运动角度出发，锻炼身体爆发弹跳能力的最佳年龄段是16至24岁，30岁锻炼，而且身高只有175很难，谢谢。

我168，高中的时候跳得比180的中锋还高。到我大学快毕业的时候，膝盖偶然不适，去医院检查，被告知肌肉使用过度，我没机会。大学毕业后三年，韧带经受不住强度，撕裂了，做了手术。凡事量力而行，能成就非凡事业的，除了努力，还得天赋。