当前位置：首页 > 有氧运动 > 正文

有氧运动后怎么调理

  1. 公棚天落，枯瘦如柴，怎样调理？

公棚天落，枯瘦如柴，怎样调理？

首先是在饮食上进行调节因为过于偏瘦同时吃很多也不见长肉应该是胃肠道吸收问题建议在每天吃饭前吃一点开胃的食品比方说山楂之类有助于胃肠道菌群生长而且可以吃很多饭在饭量上 建议可以多肉少菜主食适中的原则也就是说 在比例上可以是 3:1:2 这个原则想练肌肉 一定要有好的身体素质才行建议先进行一些简单的 有氧运动 等身体有一些肉再开始练机械希望答案满意

有氧运动后怎么调理
（图片来源网络，侵删）
建议
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/18871.html

上一篇
核心力量训练能减脂嘛视频,核心力量训练可以减脂吗

下一篇
健身最后的训练计划作文

相关文章

最新文章