贾静雯写健身***的***是真的吗

1. 怎么成为一个辣妈？
2. 如何使自己变的有气质？

怎么成为一个辣妈？

想成为辣妈？不妨像明星辣妈们看齐。

先来说说在***圈有哪些明星辣妈值得我们学习。

曾经的美容大王大S在有了娃之后，也是被老公嫌弃“胖成了海狗“，本以为她离曾经的女神遥不可及，但生完二胎的她竟又瘦成了一道闪光，网上还曝光了大S的魔鬼食谱，虽然对那份食物少得可怜的食谱并不认同，但她的这份坚韧的毅力值得每一个胖纸学习。

生完宝宝，宝妈们除了要照顾好宝宝就是想着自己如何恢复好，尤其让宝妈头疼的是如何甩掉身上的肉肉，恢复到产前那苗条的身材，专家告诉你产后如何快速瘦身 视频加载中...

街拍，只有已婚辣妈才能把紧身牛仔裤穿得这么有味道，复古又大方

说起牛仔裤，应该每个人都不会陌生，无论男女，或多或少都穿过牛仔裤，这个从80年代就开始流行，至今还是广受大家喜爱的服饰，已经深入了人们的内心.

随着时代的发展与进步，设计师们通过他们对于时尚元素的了解，更是将这个时尚经典演绎的相当完美。但是，当有人穿着多年前最简单大方的做旧牛仔裤走在大街上，是不是勾起了你们很多回忆呢？

小编今日路过某公司门口，偶遇了一位正下班回家的美丽辣妈，而她的身上就穿着多年前流行的紧身牛仔裤，看颜色，裤子已经洗的有些发白了，但这并不影响它的美观，既时尚又复古，并且还显露了高挑匀称的好身材！

一条紧身牛仔裤，一件蓝色背心。一双高跟鱼嘴鞋，简单大方，时尚美观。美丽***将最朴实的服饰演绎的相当完美，穿出了自己独有的味道。并且显露了完美身材，十分的养眼！

怎样成为一个辣妈？正好今天写了这篇，分享给你。

图中这位宝妈来自澳大利亚，大家先感受一下画风，人家生完孩子是这样的。

她叫Tammy，现在已经是2个孩子的妈妈了天呐！

短短8周时间，身材完美恢复，让网友大吃一惊。

傲人上围

***臀

做妈妈，其实是一个女人一生最重大也最幸福的事情之一啦。所以，我们首先是心怀感恩的，乐观积极的接受这一切享受这一切。

如何成为辣妈，在您提出这个问题的时候，我想您已经走在了大多妈妈的前面，已经走在了成为辣妈的路上啦。

虽然没有固定答案，那我就个人的观点简单跟您探讨下喽。

1、辣妈的必备技能之一就是科学育儿的能力，将宝宝带的更好。

既然是妈，那辣妈并不是丢下宝宝，反而会把宝宝带的更好。这是辣妈的第一要务。作为辣妈，必须有自己带宝宝的独门秘籍，不要听所谓的过来人的说法，传统的做法（当然可以参考），而是多多参加育儿课堂，专业妈妈群讨论，总之就是从各个渠道修炼带娃技能，让宝宝健康，快乐，拥有很好的抵抗力和非常好的性格，那你就算是无敌辣妈了。

2、很好的自我修炼。

软件方面：思想上独立自主，有自己的兴趣爱好，学习些基本的理财知识，尽可能让自己不断升值。多看书，多跟积极正能量的人交流，也可以参加一些考试，增强自己未来竞争力。自己认可自己，不要自甘堕落，自暴自弃，要自信。做了妈妈会让你更有女人的魅力，而不是所谓的黄脸婆半老徐娘等标签说的那么不堪。

硬件方面：清理一些没用的东西，所谓“断、舍、离”。给自己提供一个舒适，惬意的生活环境。另外，自己不要邋邋遢遢，不修边幅，尽可能的注重个人皮肤保养，学学基本的护肤美容化妆穿衣打扮常识，让自己美美哒，多多微笑，每天保持愉快的心情。

3、良好的家庭氛围。
处理好自己与老人的关系。老人健康年轻，有带孩子的意愿，可以让他们帮忙，如果没有，那么也不强求，不要去攀比。

处理好与老公的关系。多多体谅对方的辛苦付出，累的时候可以寻求对方帮助，不要什么都亲力亲为，给他施展的机会，让他知道一个老公、一个爸爸该有的责任，不止是事业，还有家庭。增加亲子互动，这样么样，他也会多体谅一些妈妈的辛苦，更加有责任感，共同忙里忙外，也特别有乐趣，这样夫妻关系也可以更融洽。

如何使自己变的有气质？

1. 第一点是最重要的，也是最有吸引力的，那就是知识。知识无关于学历，无关与年龄，随时随地都要有一颗乐于学习的心，天文地理、文理物化都要乐于接受。这样博学的状态会给别人的倾羡加很多分。

2. 礼貌的标兵。一个人的言行举止是一个人修养、文化最直接的反映渠道。永远都不要破口大骂，也不要有一些不入流的口头禅，再生气都要微笑释怀，给自己1分钟的时间冷静，这也是最考验人的时候。

3. 宽容的心态。我们每天都会做无数不同的事，是非曲折难免有错，那么如果你想变成一个有气质 ，拥有贤良淑德高尚品格的人，请一定要接纳身边人的每一个错误，因为我们都会犯错，原谅别人也是对自己最大的宽容。

4. 干净的着装。一个有气质的人不仅拥有淡雅的气质兰心，她的外表也一定有值得关注的地方。最不适合的是穿五花八门的衣服，各种颜色拼接最终成就了一个时髦的村姑，我介意选择一些简约的配色，选择一个焦点体现自己的时尚感。t

5. 自己的特长。你可以什么都不会，也可以什么都会，但一定要有一个自己的特长。形式迥异，类型不限，但一定要让人想到你特长这件事的时候，第一就想到你。这时候你的个人形象就已经树立了。

6. 走路的姿态。每个人都是一个独立的个体，那么每一个人走路的姿态和频率也都不是独有的，我们不可在走路时有夸张花哨的姿态，要挺胸抬头。阳光下，你就是最有魅力的人。

7. 抢不走的自信。自信不是自负，不是骄傲。面对任何一件事情我们都有可能不会，但这不是你低头的原因，你依然需要微笑着去学习，去接纳每一个知识的温柔。当自信进入你的骨子里，所有事情就像一缕清风，吹不乱，还温暖。

变得有气质从外表上来看需要明白自己脸上的优缺点，知道自己应该怎么样才能得体又漂亮，而不是盲目跟风。

有很多女生平时非常关心变美的方法却不了解自己所以看上去化妆穿衣都非常的不适合自己，“没气质”的感觉也会伴随而至。

其次变成一个有气质的女生应该多读书，读书决定了一个女生眼界的宽窄，谈吐和知识面。多读书也能让一个女生的气质变得更加优雅沉静，一个非常浮躁且眼界狭窄的女生即便看上去再好看，在更深入的接触中，也会觉得“没气质”。

还有就是要接受一定的形体训练，比如形体芭蕾，尊巴等等都能够有效的避免驼背等姿态不良引起的没有气质的感觉。生活中注意自己的形体，包括坐姿，走姿，站姿，甚至拿包穿鞋的[_a***_]也可以进行刻意的训练，其实很多女星拍照好看都是用的非常累的姿势，要意识到美这件事是需要练习才能达成的结果。