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大重量训练女性健身***怎么写

  1. 老婆太胖,怎么才能让她运动起来呢?

老婆太胖,怎么才能让她运动起来呢?

老婆这个玩意儿吧就爱跟咱爷们儿对着干,你越让她减她越吃,所以别硬来,近期你可以多看些苗条小妹的图片或者多赞许身材高挑的小妹,引起她的注意,当然这只是一方面,另一方面就是穿衣服女人都爱美,找个她身边的闺蜜身材好点的,今儿穿好看点在她面前晃悠晃悠,明儿再找个在她面前晃悠晃悠,你看吧,自己就张罗减肥了,要让她对自己的体型不满意,有改变的想法,才有可能令她通过各种方法途径去减肥塑身。

她身边有没有健身的姐妹,女人比较容易被同性的健身效果打动,如果有的话,让小姐妹多带动她

还有别嫌弃她胖,胖子被嫌弃身材会很容易自暴自弃,多从健康的角度出发吧,我当初胖成那样都没嫌弃自己,身体健康出了问题才下定决心锻炼

大重量训练女性健身计划怎么写
(图片来源网络,侵删)

再就是刚开始别太关注减肥,就是先锻炼起来,找到乐趣,慢慢的就会有动力了,也不一定非得去健身房,找个她能有点乐趣的运动,陪她一起做,比如我当年决定开始锻炼的时候选择爬山,是因为觉得爬山可以走走停停还可以看风景,不会那么无聊,我老公就陪着我一周一座山,从一开始走几步就要大喘气,到后来休息越来越少,动力也越来越足,后来不满足于爬山了,又开始跑步,撸铁,一步步陷入锻炼的大坑


首先要看,他个人有没有要要减肥的主观意识,如果有那就好办了,只要坚持,在加上你的鼓励支持,就已经事半功倍了

要想减下去,首先要调整饮食,调整脂肪碳水化合物蛋白质三大营养摄入比例,调整饮食+合理运动,饮食以善食纤维(各种蔬菜、坚果、燕麦等……)为主,饮食慢慢去调,这样容易坚持,一下变过去,身体和心理上比较煎熬,送上八字真言:“控制摄入,加大消耗

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(图片来源网络,侵删)

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加油!加油![互粉][互粉][互粉]


减肥成功的两大要素,饮食健康➕合理运动。

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(图片来源网络,侵删)

想让老婆减肥成功的三大要素,饮食健康➕合理运动➕全程陪伴监督。

减肥,其实是件个人的事情

只有自己认为自己很胖的时候,才会有充分的动力坚持到底。如果只是你觉得老婆太胖,那么你只有两种选择:

第一,说服你老婆,提高减肥的主动性,自己去研究饮食以及运动方法,好好锻炼,争取早日成功。

第二,你认为老婆太胖了,即你希望老婆瘦下来。我猜想,你有为她健康考虑的原因,也希望站在你身边的她让自己有面子。

那么,你就要主动承担起丈夫爱老婆的责任,扮演好她的健身教练的角色。

1.关于健康饮食

“三分练七分吃”这个真的很重要!

健身公众号、微博上都有食谱,并附有详细的操作步骤,可以帮助你很快上手做起来。

看到你的问题,想到以前看过的一个笑话。有一个男士想减肥,看到一家减肥中心。。说可以让你开心的减肥,无效退款。

就去前台咨询,前台说他们项目有1000,两千三千的。那男的就说那些来个1000的吧,试一下。然后。服务员把他领到一个房间里。关上门就走了。看到一个俊俏女郎站在那里。。对男的说。你追上我。让你嘿嘿嘿,。男子拼命追赶。半小时后,终于如愿以偿。第二天一称。减了两斤体重。。

二天,男子非常高兴,又去减肥中心,服务员介绍说,有1000的,2000的,3000的,你要哪个?男子直接说1000块那个试过了,要那个2000的。这次进的一个房间。看到一个金发女郎金发女郎对男子挥手说,你追我,追上,我让你嘿嘿嘿。追了40分钟后,终于。满意而归。。男子回去一称,结果体重又减了两斤。

第三天。男子又来到减肥中心,直接说,我要3000的套餐。进到房间以后看到一个黑猩猩站在那里。黑猩猩对男的说。我追你。追上你咱俩嘿嘿嘿。

没别的意思看到这个问题 突然想把它分享给更多的头条朋友们,如果大家笑了,腹部肯定会绷紧燃烧脂肪。这样也算间接减肥了。谢谢各位。喜欢点赞关注一下。