你说的是核心力量吧?也就是核心肌肉群。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。很多体育运动要求很好的核心力量,比如篮球,核心力量强大在对抗中脚步、动作才稳定,空中才能做拉杆收腹等动作。核心力量增加运动表现。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.wnrbw.com/post/18743.html
上一篇女性健身引体向上训练计划,女性健身引体向上训练计划方案
下一篇赵之心的有氧运动
训练核心器材有哪些
美国健身一周计划时间,美国健身一周计划时间表
核心训练在
核心训练仰卧
vipr核心训练,核心训练怎么做
可以通过适当的有氧运动,适当的有氧运动有哪些
儿童核心训练
女 核心训练