小伙13岁开始健身***,小伙13岁开始健身******

1. 13岁的青少年健身是不是早了？
2. 如果一个13岁左右的男孩想踢职业足球，要怎么做？

13岁的青少年健身是不是早了？

不早。

健身包括很多种。包括跑步、瑜伽、跳绳，一切的运动都算。

但是运动要注意方法，不能太用力，具体情况具体分析。

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13岁的青少年健身是不是早了？

严格的讲青少年适不适合强度较高的健身运动不是以年龄来衡量的，而是以青春期是否结束为标准。判断青春期是否结束的标准男孩儿以遗精为标志，女孩儿以月经为标志。青春期结束后内分泌系统已稳定，就可以参加负荷强度较大的健身训练了。青春期未结束前由于内分泌系统还不稳定，如果进行负荷强度较大的健身训练有可能造成内分泌失调。

青少年时期也正处在身高增长发育时期，这个时期的骨骼生长速度要快于肌肉的生长速度。这个阶段千万不要忽略肌肉的柔韧性训练，肌肉的柔韧性不好，会阻碍骨骼的增长发育，甚至会造成骨骺的过早闭合，这样会影响到身高的增长。所以这个阶段柔韧性训练很重要，应该更多的进行柔韧性训练。

柔韧性训练针对的是肌肉、肌腱、筋膜，并不是韧带。韧带是连接骨与骨的缔结组织，作用是稳定关节，如果韧带的柔韧性过强会影响到关节的稳定性。正确的柔韧性训练是不会拉伸到韧带的，只有错误的训练才会拉伸到韧带。所以在柔韧性训练中一定要动作规范。

健身与运动并不是两个概念，13岁可以运动，但不必要追求肌肉的纬度！以锻炼肢体的灵活性和协调性为主，等身体开始发育的时候身体会产生足够多的生长激素再去追求肌肉的纬度立刻！个人理解，请斟酌

如果一个13岁左右的男孩想踢职业足球，要怎么做？

这个问题回答起来比较复杂.首先孩子13岁练了几年足球了.从几岁开始练球的.现在是什么水平.中国足球现在正缺少足球人才.现阶段足球的环境已经很好了.比起95～2000年的时候不知好了多少倍.如果孩子喜欢足球.家里也支持.并且孩子现阶段的足球水平非常优秀.正常13岁这个年龄.应该练球3～5年了.可以说具备了一定的足球技能.13岁也是职业俱乐部梯线队的年龄.各个足球学校尖子队的年龄.可以去试一试.出去走走看一下.看看13岁都是什么水平.孩子有些方面的天赋和兴趣.家长应该支持.未来10年.足球环境会越来越好的.

如果13岁还没接受过长期的正规的足球训练.那家长就需要慎重考虑了.我个人来说就不建议从事足球这项运动了.足球是一个夏练三九.冬练三伏.需要脑力和体力同等复出的一项运动.一周练一次.两次.回家自己不训练.那基本上就是白费.天气太热不练.天气太冷不练.那基本上这样的孩子就是锻炼身体啦.13岁离职业还很远呢.职业俱乐部5432梯线队～严格来说只有进入一线队签了职业合同才算正式职业球员.一般进入俱乐部梯线队就会签合同.但不是职业合同.没有保障.

如果孩子真的想踢职业.那就得更加努力刻苦训练.要记住脑力付出要比体力付出多得多.一定要多动脑.职业足球的道路还很长～

先征得法定监护人意见，然后，向校方申明，再呈地方体委咨询，敲开足协大爷主管的门，……。反正，别找里皮了。估计，大概，可能，揣测，都办好相关事项，成了，也该到进青年队的岁数了，不行，也该长胡须了。用技术能力意志品质，踢开自己的足球之路吧，别耗费时间精力去走程序。

1.家里先准备好和出国留学大致相等甚至偏高的钱。

2.让专业老师确定能不能踢出来，是不是这块料。

3.掌握咨询，参加各种选拔赛。或者找个职业公司运作。

我身边有几个想走职业化的孩子，有个十多岁的进了国少队在德国训练，国家全包，一分钱不用拿。但更多的是拿钱到建业和鲁能，想进职业队，不花钱不行啊。