暑期健身饮食***表怎么写

1. 高一新生暑假应如何学习数理化，怎样的学习计划最完善？

高一新生暑假应如何学习数理化，怎样的学习计划最完善？

我拿物理为例来说一说：

首先要理解基本概念。关于基本概念，举一个例子。比如说速度。它与初中物理不同在于它既有大小又有方向，它是矢量，是位移与时间的比值（指在匀速直线运动中）。关于基本规律，比如说平均速度的计算公式有两个经常用到V=s/t、V=(vo+vt)/2。前者是定义式，适用于任何情况，后者是导出式，只适用于做匀变速直线运动的情况。再说一下基本方法，比如说研究中学问题是常***用的整体法和隔离法，就是一个典型的相辅形成的方法。整体法是将加速度相同的几个物体作为一个整体来分析的方法，研究系统外的物体对系统整体的作用力或系统的加速度，而隔离法是研究系统内物体之间的相互作用力。两种方法要相互结合来使用。

其次要掌握物理过程。要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。题目不论难易都要尽量画图，特别是受力多的时候，受力分析必不可少。有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。 画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程，同时还可以帮助快速解决问题

还有要养成良好的学习习惯，记好笔记。上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了消化好，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上，还要有错题本，这一项也很重要，把平时的错匙整理到错题本上，不定期的拿出来看一看，以便下次不再出现同样的错误。

暑***期间可以把高一的数理化书借一套，认真地按章节学习一遍。因为初中和高一的知识点衔接不是太紧。即使初中时的基础不是太好，可以趁这个***期好好学习新知识，攻固旧知识。这样才能轻松应对开学后新高一课程。待老师讲授时你就是第二遍学习了，之后再复习一遍。经过这三遍学习，你一定会掌握很牢固，举一反三。

很多高中都会给新高一的同学们准备暑***作业，这可不是要难为大家、不让大家在两个月中尽情地放松，而是因为初中升高中不仅是人生的一大转折，在学业上也有会很大的变化。处在这一阶段的学生在学习进度、方法、习惯、心态等方面都要有一个逐渐适应的过程。所以各个高中会布置作业，要求同学们自主学习，完成学习内容，就是要为新学期做好初高中课程知识、学习方法、思维习惯以及心理意志等方面的准备。

课程知识

与初中相比，高中阶段学生所学知识的深度和广度发生变化， 初中的知识相对浅显，重视知识的结果，而高中更重视知识内在联系和其形成过程，要求学生在理解记忆的基础上掌握知识的来龙去脉，对所学知识要融会贯通，对学生的抽象思维及逻辑思维都有较高的要求。所以，在从初中到高中的衔接工作中，提高学生自学能力和思维能力就尤为关键了。

学习方法

高一新生应注重学习兴趣的培养，有明确的学习动机、目的和目标， 要端正学习态度，逐步培养良好的学习习惯，对所学知识要进行系统复习，理清知识之间的内在联系。笔记、试卷、作业、小结要注意分类保存，尤其是对其中的重点、难点、易错点要反复思考和练习。

思维习惯

初中和高中知识上有些跨度，这一跨度不可能细嚼慢咽，对把握知识带来一定困难。高中所学知识的抽象概括性比初中高得多，而且综合性强，要解决一个间题，往往需要综合应用各科知识，就像高中物理要用到数学中三角函数的相关知识，所以要求学生要有意识地提高抽象思维能力和系统整合能力。

心理意志

对学习中遇到的问题不要轻易放过，要结合所学知识进行多方位、多角度思考和推敲。同时，学生在学习过程中必须保持不急不躁的平稳心态，按照学习***稳步学习。其次，要正确对待学习成绩的起伏，不少初中成绩优秀的学生因为不适应高中的教学， 找不到适合自己的学习方法而在学习上失去优势，从而一蹶不振，因此，学生应及时调整自己心态，不要盲目把自己定位在只能胜不能败上。同时，学生还应注意培养"临阵不乱"的良好心理素质。

所以只要牢牢把握以上几个方面，就能很快适应高中生活。