儿童核心训练中国舞：儿童中国舞基础教程

本文目录一览：

• 1、少儿中国舞是什么舞蹈
• 2、中国舞1-10级,每一级都教些什么基本功?
• 3、中国舞的基本功、技巧练习
• 4、中国舞基本功初中级训练要求
• 5、中国舞舞蹈控制力训练技巧
• 6、少儿舞蹈教学包括哪些内容

少儿中国舞是什么舞蹈

中国舞是面向广大幼儿、儿童、少年及青年的一种舞蹈类型，是将中国舞蹈的知识性、训练性和***性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。

中国舞 中国舞是中国古典舞与中国民族民间舞的一个泛称，被中，大专艺校用来指代还未细分前的舞蹈学科专业班统称。

国舞是民族舞蹈。中国舞是中国古典舞与中国民间舞的一个“泛称”，被中、大专艺校用来指代还未细分前的舞蹈学科专业班统称，多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞。

“中国舞”是中国古典舞与中国民族舞、民间舞的一个“泛称”，也被用来指代还未细分前的中国相关舞蹈学科的统称。中国古典舞创立于二十世纪五十年代。

中国舞可以分为古典舞和民间舞两大类。古典舞代表性作品有《白蛇传》、《梁山伯与祝英台》等，这类舞蹈注重舞姿的优美和内涵的深刻。

中国舞就是中国古典舞，有基本功和身韵，体会其中的身韵是非常不错的选择 中国舞分为中国民族民间舞和中国古典舞，中国传统舞蹈富含中国民族的风格特点—含蓄。

中国舞1-10级,每一级都教些什么基本功?

1、一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

2、中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

3、级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

4、***基本功训练要求 蛙式压胯 要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相对。横叉压胯 要求：腿伸直绷脚直膝外开，身体前卧，腹股沟尽量贴地。前压腿 要求：腿直膝直脚绷，胯放松，脊椎拉长，小腹贴腿。

5、课程第十级的水准接近舞蹈学院附中二年级；十一至十***课程是舞院附中课程的通俗化和简化。

中国舞的基本功、技巧练习

1、中国舞技巧如下：转圈平圆类：四位转，跨转，耶转，舞姿拧身转，平转，跳转，抱腿转，挥鞭转，旁腿转。立圆翻身类：点翻身，串翻身（可以行进也可以原地）吸腿翻身，踏步翻身，翻身绞腿蹦子。

2、中国舞基本功动作27个如下：1级（4-5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

3、压腿 这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。压前腿：少儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。

4、翻身是中国舞的民族技巧，在跳的过程中呈现：拧、倾、翻、闪、展、腾、挪。空中的横向转体也有了新的发展。以下是我整理的中国舞基本功是什么的相关内容，一起来看看吧。 素质训练 素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。

5、***基本功训练要求 蛙式压胯 要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相对。横叉压胯 要求：腿伸直绷脚直膝外开，身体前卧，腹股沟尽量贴地。前压腿 要求：腿直膝直脚绷，胯放松，脊椎拉长，小腹贴腿。

中国舞基本功初中级训练要求

1、中国舞基本功训练顺序如下：蛙式压胯要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相对。横叉压胯要求：腿伸直绷脚直膝外开，身体前卧，腹股沟尽量贴地。前压腿要求：腿直膝直脚绷，胯放松，脊椎拉长，小腹贴腿。

2、一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

3、旋转可***用两种速度进行练习。初级训练阶段的小舞姿转以及大舞姿转都要求动作平稳流畅，一般多***用慢速或中速音乐伴奏。舞姿转进入中级和高级训练阶段时要求平稳而急促，大多用快速音乐伴奏。

4、初级舞蹈基本功为：压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿的距离略等于肩宽。

5、一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

中国舞舞蹈控制力训练技巧

1、舞蹈基本功教学和控制训练是密不可分的关系，控制训练是舞蹈基本功能教学的基础，基本功的组合又是控制训练的表现形式，两者相辅相成。

2、【培养动作的稳定】训练控制力，很重要的一点就是，在跟拍练习时，每一个拍子所对应的动作都要停稳，不要让自己的身体在停拍的时候晃动。

3、舞蹈的控制力练习 【肢体的技巧】肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。

4、坚持每天10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15到25次之间。在一个月就能明显的感受到区别，并且不用担心手臂、大腿会变粗，是要在练习中找到“爆发点”，知道每个动作需要出力的地方。

5、庞腿控制：跨跟打开***夹紧。主要是外开，跟前腿同理。后腿控制：跨跟打开但不要掀跨，大腿内侧肌向外旋转延伸到脚尖、保持脚踝外开，以小趾向上带动，同时保持上身背肌收紧，上身不要前倾。

6、首先要练习倒立，练习倒立中腰部的控制。腿在空中是呈竖叉的。顺序是：左脚撑地、双手在左脚前撑地（注意抬头挺胸）、踢右后腿（空中竖叉，注意控制腰）、跟左腿、右腿落地、左腿落地、起腰。

少儿舞蹈教学包括哪些内容

师：一起看看我们和好朋友在幼儿园做什么？ 生：跳舞，[_a***_]， 师：又唱歌来又跳舞，我们一起唱歌跳舞，快不快乐？ 生：快乐。 师：又唱歌来又跳舞，大家一起真快乐！让我们把四句话连起来说说看 学唱歌曲。

舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。

上肢训练：头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

《老虎跳舞》教案 【教学目标】 学习基本动作踵趾步。（重点） 能按音乐节拍做动作，培养幼儿的节奏感。 能够根据儿歌内容创编动作。（难点） 【教学准备】 知识准备：棍棒操；会唱儿歌《两只老虎》。

一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。