在床上如何训练核心竞争力,

1. 如何轻资产操作睡眠经济？
2. 那些工作双休的人周末是怎么度过的？

如何轻资产操作睡眠经济？

感谢邀请，更感谢楼主的提问。楼主您好，非常愉快解答你的问题和提问，我来谈谈我的观点吧，因为对此类问题有很多的研究，针对这个回答，发表一下我的看法：

“睡眠经济”的兴起，也从一个侧面提醒我们，睡眠问题应当得到全社会的更多关注。

从国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为世界睡眠日，到“睡眠医学”在国内成为独立学科，越来越多的国内医院将睡眠中心设为独立科室，

再到科技引领“睡眠经济”迈向高质量的发展阶段，人们逐渐认识到，科学看待睡眠困扰、形成更多的合力，才能让“好好睡一觉”不再那么难。

轻资产模式的特点[1]

　　(一)投入小产出大。

　　作为轻资产模式的典型，凡客诚品2007年以最初的475万成立，不到4年创造出市值32亿美元的成绩，不得不引起惊叹。当然，这得益于良好的市场细分，同时市场空间足够大。

　　(二)产品必须具有高附加值。

　　由于在轻资产公司一般都是需要通过迅速占领市场的同时获得市场认可。而传统品牌都是在通过数年积淀在公众心目中留下印象。所以，轻资产模式下的公司在产品方面必须要有自己的特色，并且有高附加值，才能得到社会的认同。

　　(三)品牌价值要高。

升级与变革时代的“新睡眠经济”▲▲▲

由于中国消费升级，中国的产业结构正在发生变革。来自国家统计局、国家发改委、上海社会科学院的统计数据显示，2015-2017年经济发展新动能指数的年均增长幅度在28%，三新经济（新产业、新业态、新模式）增加值占GDP的比重到达15.7%，2018年中国数字经济增速已经达到17.65%，中国的产业结构正在升级。

而支撑产业升级的消费趋势，也在呈现出新的景象。

第一，消费群体结构年轻化。根据知萌咨询机构连续发布的2018年和2019年《中国消费趋势报告》显示，1.74亿90后与1.47亿00后所组成的年轻消费族群正在成为消费市场主力，“年轻当道”不仅仅是贡献的年轻人消费力，年轻人的“后喻时代”也让年轻人的潮流在影响中年人、老年人，甚至很多睡眠产品的购买主体成为了年轻人，这是整个睡眠产业需要深入去思考的。

第二，悦己消费愈演愈烈。为什么大家越来越关注睡眠和“健康”，因为大家越来越“爱自己”，悦己消费和体验消费成为主流，品牌倡导健康的生活方式也会打动他们，数据显示，有53.6%的消费者会为品牌倡导的生活方式买单。

第三，消费者认知升级，对于精粹品质的产品越来越看重。调查显示，65%的消费者喜欢更具匠心和专业化的产品和服务，这就需要品牌创造出新的消费意义，从同质化的功能性的睡眠产品的竞争到“睡眠解决方案”成为整个产业的突破点。

因此，我们今天讲睡眠经济，源自于产业升级、科技创新和新消费人群三股力量的推动，“新睡眠经济”时代到来。

那些工作双休的人周末是怎么度过的？

首先表示：非常羡慕！我相信一句话：工作外的时间，拉开了人与人之间的差距。如果我每周有两天的休息时间，我会平均分配在两件事上：一天拿出来做自我提升的事，另一天用来做有益身心健康的事。

但不管怎么分配，我认为休息日怎么过，至少应该包含这些内容：

我个人的经验，养成阅读、写作、学习的习惯受益匪浅，而且我认为应该终身做这三件事。

平时工作忙，可能每天下班后又忙家里的事，没有更多的时间学习、阅读、写作，可以利用休息日，而且如果是双休的话，完全可以拿出一整天的时间来做这些事。

有益于自我提升的事情总是多多益善，这样坚持一段时间，你能明显感觉和周围人之间的差异。

其实，这也从侧面反映了一个人是怎么度过休息日的，你用心观察周围的人，特别是几乎天天见面的同事，经过一段时间，很容易发现他们之中有些人有变化，而另一些人关注的重点、认定的观念和一年前完全一样。

这一条不是说休息的时候专门做，平时也要抽时间做，比如运动就不建议只在周末进行，应该养成规律运动的习惯。

与家人交流也一样，不是说周末才专门抽时间聊天，平时也要定期聊天，像我和家人每天的晚饭时间是固定聊天的时间，可以说正事、也可以闲聊、甚至可以争辩，都可以。

这里之所以把他们归在休息日单独说，一方面，是想说这些事情在自己休息的时候要比平时做的更多，另一方面，是想说不要因为休息就觉得这些事情可以暂时停下。

另外有两点需要特别注意，这里稍微提一下：

周末双休职场人 , 渡过意义蛮非凡；

抽出半天陪家人，亲情排首不能省；

剩下半天要健身，专心致志多巴胺；

业务学习第二天，以训代战要争先；

结合自身的专业，或陪孩子玩玩具；

【与职场老手共勉】

hnguo1965 2019\08\06

人，活一世，总是会有些悲伤，只能自愈。 这么多年，我们经历过多少大喜大悲，我们体味过多少人间百味，我们相信，我们勇敢，我们学会了自我疗伤可能这个自愈的最好时间就是周末了。

每个人，生命中都会有些痛，有些悲伤，有些落寞。但，我们都应该学会自愈。别人始终是别人，我们也只是我们。每个人的生命旅程，都是不一样的。

生命中，总是会有一些不可言说的痛。我们需要忍耐，需要自我消化，需要自我疗伤。我们要相信自己，没有到不了的远方，没有忍不了的痛苦。这世界，从来都是这样。众生，向来平等。最后的最后，我只愿你带着一腔孤勇披荆斩棘，学会一个人走过所有的难。 一个人，一辈子，一生情，一些悲伤，自己才是自己最大的靠山，我们才是最好的自己。相信自己，走过未来，走过悲伤，这个周末才有意义。