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腰骨折可以练核心肌群训练

  1. 腰骨折后怎样睡姿?
  2. 股骨颈骨折多久可以下地活动?

骨折后怎样睡姿?

腰骨折最好是平卧位轴位翻身,要平躺着,也可以屈膝或者侧身躺着也可以。侧身睡觉时可以屈膝但不要用腰力。注意在侧身的过程中一定要肩膀、腰部臀部一块侧身,不用先肩膀后腰部,避免用力不当造成腰部受损。建议平时要睡卧硬板床,多吃点纤维多的食物以便尽快恢复

股骨颈骨折多久可以下地活动

股骨颈骨折需要负重下地,术后第1天就进行下地活动。确认骨折愈合之后,再决定是不是从部分负重到全负重,逐渐过渡。如果是***用关节置换,第2天拔出引流管后,病人就可下地活动了。一定要注意避免早期下蹲、避免翘二郎腿、避免进行髋关节过度屈曲,这样能够减少脱位发生。

腰骨折可以练核心肌群训练
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