中风后核心肌群的训练***

1. 中风偏瘫能坐沙滩椅吗？
2. 中风偏瘫后生活中应该注意什么？怎么康复？
3. 科学家如何利用视频游戏帮助中风患者恢复活动能力？

中风偏瘫能坐沙滩椅吗？

针对你的问题中风偏瘫是一种症状，如果我们平时在家要让坐沙滩椅这个是不行的，也是不建议坐的，如果是用它来锻练我觉得是可以的，这就要看你怎么运用这个沙滩椅了，关注“兴愉康复”上下翻看小视频会帮助到你为啥不能坐沙滩椅，训练可以用！希望我的回答能够帮到你，祝患者朋友早日康复！

中风偏瘫后生活中应该注意什么？怎么康复？

应该注意清淡饮食，积极进行运动，以恢复身体机能为目的，主要也是为了预防复发，说到康复一定是以运动康复为主，千万不要相信各种神药，吃不出什么大问题也治不好，偏瘫是神经损伤，我们要重新训练自己的神经，早期康复是非常困难的，有很多人坚持不下来，最好买一个康复的让自己简单一点，我就是用了爱来奇步行康复器，用了半年现在恢复的和正常人一样，几乎看不出来，记住一定要运动康复

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附上一段我的行走***

脑卒中，通常称为中风，是危害中老年人群健康及生命的重要疾病，占据我国死亡原因排行榜的首位及二位，是导致残疾率最高的疾病。因此针对具有发生脑中风的高危人群，应***取积极措施预防脑中风的发生。既往有过脑中风的人群，再次发生脑中风的风险较高，部分人甚至发生两次到三次脑中风，因此必须强调脑中风后二级预防的治疗的重要性。

发生偏瘫后如何尽快回复部分肢体功能，是每个发生脑中风患者都关心的问题。因此偏瘫后强调在急性期（发病后病情稳定两周内）尽早开始运动治疗，针灸康复治疗，可预防和治疗各种并发症，防止长期卧床导致的生理功能减退。主要的方式有以下一些：

1. 护理注意事项：有感觉障碍的人，避免用热水袋等以免烫伤；定期翻身每2小时翻身一次，避免压疮及肺部感染；翻身的过程中，不能牵拉患肢，以防关节脱位及拉伤；给与肢体被动活动，促进血液循环，预防肢体水肿及深静脉血栓形成，防止关节挛缩，要轻柔、缓慢对患侧各个关节的各个方向被动活动，切忌暴力牵拉，尤其是肩关节，部分患者在恢复期出现肩袖综合征，表现为肩关节周围疼痛明显，各个关节各个方向活动3-5次，每天活动2次。

   
   （图片来源网络，侵删）
2. 运动训练方法：循序渐进，强度由小到大，难度逐渐增加，患者要主动参与，家属要给与积极配合。早期的床上运动训练：双手上举训练 平卧位，双手握在一起，十指交叉并充分向前伸，肘关节伸直，上举至肩前屈90°。双下肢上抬训练 ：平卧位，患者腿交叉放于健侧腿上方，双腿缓慢抬离床面，保持双膝关节伸直。每个动作训练3组，每组5-10次，每组间休息1-3分钟，可根据自身情况，首次完成一次亦是成功的。
   
3. 床上翻身训练：双手交叉，双上肢向头上方上举，双侧肘关节伸展，在头上方做水平方向摆动的同时，躯干上部向翻身一侧旋转，骨盆旋转，完成翻身，可尽早尝试自我翻身，即使最开始不能自己完成，随着训练的增加，是可以达到自我翻身的。
4. 桥式运动训练：仰卧位，双下肢屈曲，双膝关节并拢，双足平放于床面，患者将臀部抬起，尽量抬高，每天3组，每组5-10次，此训练主要训练躯干的力量，为以后坐和步行训练有积极的影响。
5. 针对言语不清的患者，尽早训练患者说话、听力、复述，提高语言理解和表达[_a***_]，吞咽困难的人，饮食因从浓到稀，避免呛咳，通过吞咽口水，训练其吞咽功能。
6. 部分人在疾病后会出现心理、精神、情绪、行为异常的人，鼓励其建立、巩固与疾病相抗衡的心理。
7. 积极的训练之后，给与包括***肢、矫形器、拐杖、助行器等***工具为功能训练提供条件，达到暂时或永久性替代或代偿脑中风的某些功能障碍。

通常情况下，上肢及手的功能恢复不佳，而下肢相对较好，及时、系统、规范的康复训练可减少并发症，积极改善患者的功能、生活自理能力，提高生活质量。因此，强调其积极训练，同时坚持给予脑中风的二级预防，预防再次发生偏瘫的可能。来自全科鲜医生的科普解答，欢迎大家于下方评论区发表不同的观点及看法，想了解更多的健康知识，欢迎关注全科鲜医生，持续为您带来不同的健康问答，图片来源于网络！

患者要用科学的态度对待自己的病情，密切配合医院的治疗，加强身体锻炼，以顽强的意志，信心百倍地与病魔做斗争，家人要营造一个良好的家庭环境和和谐的气氛，这对病人的治疗和康复是非常重要的。患者的家庭康复应多注意以下几个方面：足够睡眠：睡眠可使人体得到充分休息，是防止发生疲劳、恢复体力的重要方法，因此，要按时睡、定时起，保证8小时以上足够的睡眠。中风后的恢复，可以在康&复&帮&平台中看***学习，康&复&帮&是很好的平台，可供患者恢复治疗时使用。

科学家如何利用***游戏帮助中风患者恢复活动能力？

大多数人为了***而玩***游戏，或者只是为了消磨时间，但游戏也证明在各种医疗环境中都很有用。定制的互动数字体验帮助患者对抗创伤后应激障碍（PTSD）的症状，甚至培训医生更好地完成工作。

现在，来自西北医学的研究人员开发了一款专为中风幸存者设计的复古风格街机游戏。该游戏已经在30多名志愿者身上进行测试，已证明其在促进肌肉控制方面具有有效性，并且使数十年行动不便的个体增加了活动能力。

科学家开发了一种称为肌电计算机接口的专用设备，它与简单的***游戏配对，需要玩家将鼠标移动到屏幕上的特定点。

手臂活动能力下降的中风患者通常会失去对手臂肌肉的控制。当他们试图移动他们的手臂时，肢体中的肌肉倾向于相互对抗，导致称为共激活或共同收缩的状况。

研究人员在每个参与者中确定对这种情况负责的肌肉，然后监测从大脑发出的电肌肉触发因素。他们使用该信息作为游戏的输入，重新训练参与者的大脑以独立激活肌肉。这被称为“脱钩”（decoupling），对于中风患者恢复四肢活动至关重要。

该团队发现，在利用游戏完成疗程后，参与者表现出再训练四肢的活动能力增强。参与实验的大多数志愿者甚至在一个月后仍然表现出更大的手臂活动能力。

“这种情况的美妙之处在于即使好处持续数月或数年，佩戴可穿戴设备的患者也可以每隔几周，几个月或每当需要时进行‘调整'疗程治疗，”该研究的资深作者Marc Slutzky博士在一份声明中。“从长远来看，我设想有一个灵活的、完全无线的电极，职业治疗师可以迅速在他们的办公室应用，患者也可以自己回家训练。”据悉，单次训练只需一个小时，可为中风患者带来巨大益处。