寝室有氧运动多吗

1. 有什么跑步机是适合在寝室用？

有什么跑步机是适合在寝室用？

1，跑步机如果宽度长度比较小的，不建议买，你买来跑感很差的，本来大部分跑步机买回家都是“晾衣架”，这样的机器买回家估计跑一次两次就没有欲望再跑了。

2，跑步机防震效果不好的不建议买，跑起来通通响，你会畏手畏脚的。本来光拼命跑步就已经挺累了，你还要满脑子想着轻点跑，那能跑好吗？当然也有一些防震垫什么的，稍微有那么一丢丢防震效果吧！

3，尽量买功率大的，电机稳定的。大品牌（虽然售后问题基本很少，但是品牌大总是好的！）

最后，如果满足以上所有要求的话，价格已经不便宜了！

其实我了解过大部分买了跑步机的小伙伴，使用频率很低的。而且真的非常占地方。虽然说可以折叠，但是折叠后也很大。如果你买那种一两千块钱的跑步机，折叠会小，但是真的没法跑，买了还得卖掉换。

能不能给你一个小小的建议。

1，有氧运动还有很多别的器械。某宝上面很多，比如动感单车啊，比如那种踏步机啊之类的。（去商场也能体验）那些占地方小，更适合家里用。

2，因为跑步这种事情，完全可以户外也能解决的嘛！如果真的就那么喜欢跑步的话。因为家用跑步机真的用着很不爽，我以前买的那个跑步机在家用里面已经算是很高端的了，也是用着感觉各种不好，没有去健身房跑有感觉。我怕你买了也很容易被闲置的……

3，家里减肥不买器械，跳操也是很好的运动。如果跑步达不到非常快的速度和比较长的运动时间，还不如跳操来的好。真的。因为我见过太多朋友买来跑步机也就是走走路。。。这样走路真的不如跳操跳起来消耗热量大。

4，光做有氧不行哦，力量还是要做的！所以瑜伽垫还是先买一个吧！在家里没有器械，基本也只能做垫上的力量了！

在今年11月之前，一直没用过跑步机。后来因为雾霾以及再后来的严寒，开始使用跑步机。

首先，劝你尽量上路跑。尤其是你住寝室，推测你应该是学生？那么操场塑胶跑道对你来说是最好的选择。即便不是学生、没有跑道，那么马路的辅路是很好的跑步场所，只是要注意不摸黑、车辆少，不然安全和环保都不好。

其次，如果非要用跑步机，而且你是住寝室，那么只要考虑三点：1、成熟的品牌，2、尺寸和声音，别影响其他人；3、价格，别投资太大。

不推荐跑步机寝室使用，为什么？如果跑步机太小，会阻碍你的跑步效果，同时容易发生危险。一般情况下寝室面积并不大，除非你的寝室就跟个人房间一般，且有足够的空间。如果想跑步，推荐去户外，不论街道还是操场，有条件去健身房 。

一般情况下很多人兴冲冲买完跑步机，结果变成了晾衣架，实在可惜，也比较打脸。

寝室不适合使用跑步机。

1、使用跑步机跑步产生的噪音会影响其它同学和楼下的同学，毕竟寝室是休息和学习需要安静的地方。

2、跑步机占地空间一般在宽度80cm，长度130cm左右，所以相对来说会占用较大的地方，会给其它同学带来不便。

3、想跑步减肥学校的操场是最理想的场所，在那里你可以遇到志同道合的同学，跑步将变得不再枯燥，同时操场的橡胶跑道也比跑步机的减震性能更好，更利于长期跑步。

4、遇到雾霾、雨雪天气不想室外跑了可以在室内做跳绳、平板支撑及其他无器械塑身运动，交叉练习会让运动健身卓有成效。

5、虽然拥有最佳弹性的弓板跑步机，但是作为学生还是建议尽量多做室外运动或集体性活动，这样最能体现和锻炼一个人的意志力，以及竞争意识。

6、任何口头上的承诺都是语言上的矮子，要实现减肥目标就要做行动上的巨人！跑步机只是减肥借口，一个比较荒唐的理由，因为90%的人买回去跑两个星期就不用了。

7、跑步应从习惯开始，有了跑步习惯你再考虑买跑步机的事吧！

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