建议用运动方式,其他方式没试过不详,减肚子最好仰卧起坐,平板支撑,每次时间一定要等到自己肚子开始发麻,不能坚持了才停,大腿赘肉主要是久坐养成的,建议抬腿跳,半个月就出效果。平时注意饮食规律,不要暴饮暴食,少吃脂肪较高的食物。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.wnrbw.com/post/18458.html
上一篇有氧运动缓解心绞痛,有氧运动缓解心绞痛吗
下一篇核心动作什么时候训练好,核心动作什么时候训练好呢
瘦肚子瘦腿健身训练计划
核心大腿训练
健身房腹部赘肉训练计划,健身房腹部赘肉训练计划表
脊髓损伤有氧运动视频讲解,脊髓损伤有氧运动视频讲解大全
瑜伽训练核心
训练短跑核心
抬腿瘦肚子有氧运动
深蹲健身培训计划方案,深蹲健身培训计划方案怎么写