易建联居家核心力量训练

1. 宝刀未老，易建联最新动态曝光，练习瑜伽彰显全能，唯一目标或续约广东王朝，你怎么看？

宝刀未老，易建联最新动态曝光，练习瑜伽彰显全能，唯一目标或续约广东王朝，你怎么看？

通常而言，职业运动员的练习项目包括收缩和伸展肌肉。举重、跑步、游泳等，可以发展身体的解剖结构层面，但没能关注生理或器官的层面。我们常常看到身大力亏的运动员，他们的内脏器官小且发育不良。

瑜伽不仅帮助他们缓解身体疼痛，提高运动表现和能力，更重要的是帮助他们缓解压力，提高意志力，让日常枯燥的练习生活，变得柔软丰富起来，这些是其他任何练习都无法给予的，这也是我们每个人都所需要的。

瑜伽在生活中的帮助与应用我个人将其分为以下三个方面：

1：心灵情绪方面

2：体形体态方面

3：自我控制方面

4月14日，CBA公司召开了各俱乐部总经理电视电话会议，会议透露CBA联赛重启日期应该在7月份。据悉会议之后部分CBA球队陆续开始放***调整，四川男篮已放***，广东宏远老将阿联、任骏飞、威姆斯和赵睿放***康复调整，而年轻球员胡明轩和徐杰等则继续训练。

而近日，易建联在社交媒体发布最新动态，视频曝光了阿联在连续瑜伽，一招一式以及神韵表情俨然是一位瑜伽界的MVP。众所周知阿联非常自律，无论做任何事都如此专注于认真，此次练习瑜伽彰显全能。疫情期间阿联曾赴美国进行康复养伤，此次连续瑜伽修身养性可见是为延续职业生涯做准备。

本赛季阿联已经33岁，但依然场均能砍下20.3分11篮板1.4助攻1.3抢断1.7盖帽，两分球命中率高达57%，三分命中率高达37%，内线球员贡献值排名第一位。尽管已经33岁，但是从竞技状态和身体素质来看，阿联仍延续2-3年的巅峰状态应该问题不大。

上赛季广东宏远横扫江苏、深圳和新疆夺冠，本赛季以28胜2负排名联盟第一位，若球队延续如此状态，球队卫冕本赛季冠军的希望很大。球队最大的竞争力在于小球战术体系和众多国手和后备人才，则是球队冲击冠军的最大保障。而在内线方面苏伟没有得分能力，曾繁日和万圣伟能力有限、经验不足，这为阿联续约提供可能性。

总之，相信以阿联目前的实力和竞技状态，拿到续约合同问题不大，这就有希望带领球队继续冲击冠军，并有望建立新的广东宏远王朝。因为疫情原因联赛被迫延迟也让阿联脚踝老伤痊愈和更多康复养伤的机会。相信待联赛重启之后，阿联必将更好状态投入比赛中，为球队卫冕贡献力量。对此你怎么看？欢迎留言讨论，谢谢。

易建联宝刀未老，年龄来到32岁，很多球员已经开始走下坡路的时候了。但是易建联状态依然火爆，虽然本赛季的数据有所下滑，但是球队依然是夺冠热门。广东队为了留给他更多的休息时间，也是提前就放***让他休息了。

最近，有网友发现阿联开始练起了瑜伽，似乎有点崇尚养生的状态。实际上，这是他的品牌代言商迈克为其瑜伽系列投放的新广告。而作为大中华区的品牌形象代言人，阿联的推广自然就变得义不容辞了。此次耐克的行为被认为是发力瑜伽服饰的信号，由于受疫情影响，居家锻炼的人群越来越多，练习瑜伽变成为了大众追捧的运动项目。这时候在加上篮球巨星阿联的带动，无疑耐克的商业推广已经做到极致了。

虽然阿联是为了推广耐克瑜伽服饰而做的秀。但是到了32岁的年龄，瑜伽倒是完全适合阿联的。因为如今的岁数已经不太适合高强度的训练和对抗，而是以恢复身体机能和保持运动状态为主。这时候，瑜伽就能够发挥如此的功效。瑜伽既能够锻炼身体也能够保持状态是一个不错的选择。

本赛季广东的目标依然是剑指总冠军，阿联的状态至关重要。如今，技术已经到达炉火纯青的地步，可以乘这段时间保持保持状态，抓紧时间休息，弥补去年休赛期的休息时间也是非常管用的，相信阿联在回来以后[_a***_]是一个满血回归的战士再去实现自己的目标。

文/米多乐篮球看点

15号，易建联在社交平台上转发了一则关于瑜伽的消息，大家纷纷在下方点赞评论，这是否能掀起大家学习瑜伽热潮呢？就如阿联所说，瑜伽并不是只有女生才练的，它不设限。对于篮球运动员来说，身体力量固然重要，但身体的柔韧性更加重要，它可以让你做出更多灵活的动作，更能预防、减少伤病发生。

近日，广东男篮对球员训练做了些调整，给易建联、任骏飞等老将放了个长***休息。习惯高强度运动的易建联当然不能闲下来，练习瑜伽对年纪偏大的球员确实是个不错的选择。此前就有球迷说，易建联在场上的肢体比较僵硬，尤其是在投篮的时候更能体现出来。

很多人都说易建联是在推广自己代言的品牌而已，毕竟拿了钱就要替人家办事。笔者可不这么认为，推广是一回事，练习瑜伽提高训练效果又是另外一回事。很多顶级的运动员都做瑜伽，这也说明这项运动确实能够给他们带来帮助。

很多女球迷的注意力根本不在瑜伽，而是在易建联身上，这也太帅了吧？确实，笔者一直都认为他是现役CBA球员中颜值最高、球技最好的。其实一开始易建联的父母并不同意他走体育这条路，因为太辛苦了！曾经作为运动员的他们感同身受。幸亏在体校教练戴忆新的坚持下，易建联父母妥协了。说起来还得感谢戴忆新，要不然我们都不知道有一个小伙叫易建联，还长那么帅。

现在所有的比赛都停了，都还不知道开赛的日期，其中也包括CBA联赛。此前姚明提交的开赛申请被拒绝之后，他就一直在积极解决问题，也跟各支球队开过很多次会议，不过最终都还不能确定下来。对于易建联来说，CBA联赛无限期停赛可不是一件好消息，他需要更严格要求自己才能让自己保持良好的竞技状态，因为没有比赛，他只能通过训练去保持。

停赛唯一给易建联带来的好处就是，他能够有充足的时间来恢复伤病。现在，他左脚踝的旧伤基本恢复得差不多了。最后也希望他能够一直保持好状态，继续帮助广东男篮，争取拿更多冠军。

距离易建联归队将近有一段时间了，而有关CBA最新的公告出炉之后，球队也陆续做出动作。在广东宏远曝光的新闻中，我们能够了解到，球队核心易建联已经提前放***，成功获得休息时间。接下来的日子就是好好调养自身的伤病，因为在去年的男篮世界杯上，阿联右腿处就出现了明显的受伤，能否恢复到最佳状态也影响到广东宏远以后的未来。

值得一提的是，在休***当中，我们再次看到了易建联的身影，他在自己的社交平台上发布了一条动态，里面的内容是推广健身瑜伽的***。在***当中，阿联还是一副老样子，面无表情虽然看起来非常严肃，动作却非常优雅。很多网友也不禁感叹道：不愧是阿联，身体柔韧性就是棒，不过我想看你劈个叉，画面一定很有趣。

当然玩笑归玩笑，以易建联的身材要是劈个叉，腰搞不好会受到影响，如今的阿联凭借着强大的自律依然在赛场上闪闪发光。在去年男篮世界杯上，对阵尼日利亚战斗到了最后时刻，打光了自己身体里最后一颗***。虽然最终的中国男篮没有获得东京奥运会的晋级资格，但阿联虽败犹荣足以称得上MVP。

这个赛季，易建联又有了新的目标，就是帮助广东宏远拿到更多的总冠军。对于阿联来说，自己的职业生涯巅峰期已经不多了，他必须在有限的时间内，率领广东队创造更多的奇迹。目前的广东男篮确实是CBA实力最强的队伍，在阿联的带领之下，他们拿到了联盟第一的成绩，常规赛击败新疆、辽篮等劲敌，第十冠也是指日可待了。