有氧运动后放屁增多

1. 放屁多与心肌缺血有关吗？
2. 人为什么会生自己的气？

放屁多与心肌缺血有关吗？

放屁多与心肌缺血有关吗？

放屁多与心肌缺血无关。

心肌缺血是供应心肌的冠状动脉狭窄或痉挛引起的心肌供血不足。放屁是人体正常的生理现象。如果放屁的次数过于频繁，可能与胃肠功能紊乱、消化系统疾病或饮食习惯有关。两者没有明显相关性。放屁增多与以下因素有关：

1.与消化系统疾病有关，胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎等患者由于消化能力减弱，食物消化不充分，进入大肠后会产生较多气体。便秘患者的大便滞留肠道，被细菌过度分解也会产气过多。

2.吃了过多的容易产气的食物，如白萝卜、红薯、土豆、山药等。

3.饮食习惯：吃饭快、吃饭时说话的人，在吃饭时，吞下大量空气也会引起放屁增多。

建议患者服用益生菌等调节肠道菌群、改善肠道微环境，另外多吃富含纤维素的水果蔬菜，每天适当的有氧运动来改善这种症状。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 李敏审核

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人为什么会生自己的气？

看过很多新闻，那些人一怒之下，做出了很多悔恨终生的事情，这里不一一列举，一个不争的事实是，生气轻则伤身，重则伤命，是一个非常不好的情绪。

那种生气的感觉真的不爽，呼吸困难，有的人会感觉肺都要气炸了，就想摔东西，想发泄，去语言或者人身攻击别人。

所以，我们要探讨一下人为什么会生气，并想办法遏制一下。

人在什么情况下会生气？大部分情况下，当人感觉自己没有受到应有的尊重会生气。

仔细想想，很多普通人，都是恼羞成怒的。举个最简单的例子，有人莫名其妙骂你一顿，你会不会生气？或者好端端的泼你一盆水，或者把你当街大骂一顿，或者对你做出侮辱性的动作；总之，你瞬间觉得你没有受到尊重，你的尊严被践踏了，你要生气了。或者，你觉得你地位很尊贵，可是，竟然没有受到相应规格的礼仪对待—比如，应该是最高标准，给了你普通标准，你也会生气。一句话，人觉得自己没有受到尊重。

如果你觉得一件事没有办公平，你受到了不公平待遇，这就相当于你觉得没有受到应有的尊重。这种情况下，人往往也会生气。

这个很难把控，我们能做到的是，尽量给别人应有的尊重。或者说，尊重每一个值得尊重的人，不要轻易的侮辱别人，这也是你自身素养的体现。有时候，你觉得是开玩笑，可能无意间也会惹怒别人，常言道，祸从口出。说话要慎重，多一份尊重，多一份平安，我们要换位思考。

这可能是99%的人都会做的事，有的人做的多，有的人做的少。前几天有个朋友跟我说，他都不能回忆过去，因为一回忆过去就想到自己一次次“作”的蠢事，很懊悔，很愤怒。当他说这几句话的时候，脸上的五官都挤到一块儿去了，很明显是在生自己的气😄

人为什么会生自己的气呢？

一小心眼，看不开

很多小心眼的人就算遇见芝麻大的事对他来说就像天被捅了个窟窿一样，当时当刻，他本人就掉进了那个窟窿，怎么都出不来。除非时过境迁，他气消了怨散了，原谅了别人或原谅了自己，才算走了出来。

这个成长是指社会功能，为人处世方面成长很快。试想一个人每天都在成长，那么面对同样的难题或同样的情境，每隔几天他就会有更完美的应对方法，这样他就会像我刚开头举的那个例子，总觉得过去的自己是个笨蛋，遇到事情应该处理得更好啊。这样的人容易生自己的气。

三内向的人，对自己要求过高

内向的人常思考擅内省，遇到事情从不从外边找原因，而是盯着自己找原因，容易把事情的不当之处归因于自己，比如努力程度不够，做事前没有充分地策划等。对自己的要求过高，而不容易达到就会生自己的气。