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1. 退休了，你有勇气独自一个人出门旅游吗？独游真的很酷吗？
2. 吴昕是怎么变潮的？
3. 痛风病人应该怎样饮食？

退休了，你有勇气独自一个人出门旅游吗？独游真的很酷吗？

我一人一车自驾游两次西藏，第一次走214滇藏线进藏，青藏线出，过川西回广西，去年走317进藏，青藏线到格尔木，然后沿沙漠公路自驾游到新疆喀什。一个人自驾游没什么，走到路上就会有很多车友，就怕跟三观不合的人同行，到时候收获满满的烦恼[呲牙]

我有勇气和实力独自一个人出门旅行，不论走多远，我都会心花怒放。但是对于一个女人来讲，你如果不是为了自媒体也不是为了炫酷，大可不必选择一人独行。男人另当别论。原因如下：

一.女人如一个人旅行，选择公共交通工具还好一些，若选择自驾游，那么你得具备会修车、会换胎、会加玻璃水、机油等简单技术。有时候遇见恶劣路段，比如丙察察、***无人区等，你还得具有会补胎的能力。如果你连个轮胎都卸不下来，路上出现意外扎胎，你将束手无策。

其实你还应该在开车的过程中，感觉出车况好坏，防患于未然。也就是你对车的驾驭能力。

不要试图路遇一哥们，热心帮你脱困。你拦十辆车，能有一辆为你停下就不错了。轻松为你加玻璃水或换胎后，心里一定会骂你：***！连个轮胎都不会换出来干什么？耽误老子的时间。

当你对哥们说再见的时候，那哥们心想：不想和你再见了，麻烦！

你若开房车出行，麻烦可能更多。因为房车设施多。

十几年前我就是一个人旅游，没有觉得有多酷，但是却是非常的自由。

有人说一个人旅行，没意思。怎么说呢，我觉得一个人旅行，有意思，也没意思。

有意思的是完全自由，整个行程全部自己说了算。住哪里？住几天？住什么水平的宾馆，吃什么档次的饭，完全不用考虑别人的感受。

如果几个人一起出去，就容易出现各种分岐。

对于一个热爱旅游的人来说，独自一人去旅游，真的不需要勇气。退休了，时间自由，开启一场说走就走的旅行，自由自在，徜徉于山水之间，没有羁绊，想去哪里就去哪里。独游不是酷， 是感受一下一个人的自由，放空自己，投身大自然。

退休了，我有勇气独自一个人出门旅游，没办法啊！因为我喜欢旅游，可找个三观相同能走在一起的旅伴确实是太难了。而老公又上班，没办法就只能自己独游了。所以也算不上酷，不过独游却有它的独特之处。

我第一次独自出门是三月去***林芝看桃花，当时也想约个旅伴，无奈朋友不是腾不出时间就是怕高反，一个人也约不到。没办法就只能怀着忐忑的心情独自去了，没想到一路顺利畅通无阻，所有的担心都没有发生，并且感觉独游自由自在、随性随意，尤其到***后，一个人漫步在***街头，跟随着当地人在八廓街一遍遍转经时，感觉实在是美妙之极！觉得独游实在是太好了。有了那次独游的经验，胆子也大了再也不怕独自出门游了。

所以，只要你有勇气独自出游，你就会发现独游真是妙不可言，这也许跟酷无关，但却是你旅游最好的方式！

吴昕是怎么变潮的？

最近看了不少吴昕的新造型，博主真是惊呆了，啧啧啧，吴昕变时髦了好多，不夸张的说，简直像变了一个人一样！

齐肩波浪短发，空气感刘海，搭配伪素颜裸妆，黑白配看上去元气满满，少女感十足，这完全就是个时尚老司机，哪里还是《快乐大本营》里那个小透明呢？

就连最简单的麂皮衬衫搭配休闲裤，也能穿得很带感，小妮子套路很深嘛！

原谅博主记忆还停留在这个时候，这里面的吴昕和上面的是一个人吗？

一般来说，如果女明星的衣品突然飙升，不外乎是换了造型团队，比如周冬雨。

不过按照吴昕的情况，不是换了造型师，而是找了造型师吧？如果她以前的着装也叫有造型师的话，会不会早就被一丈红“赐死”了？

吴昕近期名气是蹭蹭蹭的往上涨啊，大家都知道她之前是《快本》的主持人，然而她并不是因为这个而火的，是因为她参加了新一季的《明星衣橱》，她在这里面可谓是让人眼前一亮啊

这自然与她的努力是离不开的

首先是她努力瘦腿，看看这对比(･ิϖ･ิ)っ

变漂亮后衣品也不同以前了，看看这以前。

瞧瞧人家现在

并拍了许多杂志封面，更加国际范儿了呢

她是不争不抢的吴昕，就是我们喜欢的邻家姐姐！在快本的里，她开始慢慢的蜕变，有一天，如今却悄悄逆袭了！

有人的地方就有江湖。人一多各自的定位和角色都出来了。

华语室内谈话游戏节目惯常的玩法是：一个话多的大哥（自觉带入何炅，汪涵，吴宗宪，张菲），一个插科打诨的二号（谢娜，欧弟），一个被无下限各种黑的受气包（杜海涛，***，陈汉典），除了这三个核心角色之外，其他人都是增增减减也无碍大局的。

具体到 「快本」这个节目，就是说除了何炅，谢娜，杜海涛，另外两个都是没有明确定位的。拿 「快本」一直模仿其语言风格的 「康熙来了」来说，蔡康永 ≈何炅，陈汉典 ≈杜海涛，小S的装疯卖傻和不要脸由谢娜承担，吐槽技能则交给维嘉 ，多说一句维嘉，他早已在这种比较尴尬的身份下锻炼了多年，知道怎么抢话，甚至他现在随机应变的丢一句话吐槽的能力是 「 快本 」里最强的。至于吴昕，谁知道她来是干嘛的？

在《快本》前几年的那个温柔乖乖女定位，对吴昕而言，实在和自己真实性格相去甚远，是失败的。而如今这个在节目中不时凸槌、有点呆萌有点蠢的 “游戏黑洞”形象，让她终于觉得是在发自内心做着自己。

因为“快本”是一个很温暖的团队，尤其我在里面相对来说是晚辈，所以一直处于被保护的状态，对他们会有很强的依赖感。有时候我状态不好，心里也会觉得没事，反正其他还有四个人呢。久而久之，我可能会丧失一些基本的能力，比如说抓流程，化解尴尬，所以我觉得还是得出来锻炼一下，自己要独立面对一些问题，独立面对一些节目，这样我成长之后回到团队，其实也是在给别人减轻负担。

原本的她是快本舞台上，连花瓶都不如的小透明

提起吴昕，可能很多人对她的印象，还是停留在快本里给大家带来欢乐的主持人，而在造型搭配上，无论台上台下都经常被吐槽是“小粗腿和土搭配”。

这件红色的裙子不知道为什么，

有少儿节目主持人的即视感

▼

桃红色没有搭配好，容易产生出俗气之感，

下半身搭配老气，毫无少女感可言

自从换了造型团队吧。

《快乐大本营》中的女主持吴昕曾经一度是时尚灾难，喜欢各种鲜艳廉价感的服装套上身。

不知所云的造型可能只有她自己看的下去，明明不错的长相总是毁在坏品味上

好在吴昕终于在这两年洗心革面，靠着越来越好的衣品和造型团队一路走上了国际时装周的舞台。

抹上红唇，走起这样韩范的风格好像也没有什么违和感，反倒让人惊艳。

偶尔摆个女王姿势，吴昕整个人也完全hold得住这样的突破，感觉她一下子活了起来。

痛风病人应该怎样饮食？

我是营养师春晖，关于痛风，我在18年1月25日分享过一个食品，就是关于适合痛风患者的茶饮，欢迎大家关注我，我们一起健康养生。

痛风发病的关键原因就是血液中尿酸含量长期增高。由于各种原因导致形成尿酸的酶活性异常，从而导致尿酸生成过多，或者各种因素导致肾脏排泌尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚集，产生高尿酸血症，最终引发痛风。

痛风患者要多吃碱性的蔬菜和水果，因为可以中和体内过量的尿酸。这类食物有：茄子、黄瓜、土豆、***、海带、莴笋、竹笋等，这些食物都非常不错，建议可以多吃。

痛风患者还要多食用含维生素B和维生素C的食物，比如：芹菜、花菜、冬瓜、西瓜等等。

少吃有嘌呤的食物，比如：豆腐、鸡汤、狗肉、鹅肉等等。

另外容易诱导发病的食物也尽量少吃一些，比如：螃蟹、虾、杏、桂圆等等。

像是胡椒、白酒、啤酒、羊肉等辛辣助火的食物也尽量少吃。

最后希望大家都健健康康的，好的生活作息、饮食规律是健康的基础。我每天都会分享健康养生小知识，我们一起学起来吧。记得关注我哦。