健身房中级健身***表格

1. 有系统的一周健身房健身计划分享吗？
2. 中级会计师备考怎样制定日计划？

有系统的一周健身房健身计划分享吗？

制定健身***要因人而异。因为每个健身者的训练阶段、身体素质、目的等均不相同。例如你是属于初级训练阶段还是中级训练阶段？身体素质如何？你健身目的是为了减脂塑形还是为了增加肌肉围度呢？健身领域中没有通用的***，更没有完美的健身***。何谓好的健身***？只有根据自身情况制定***，适合自已使训练水准逐步提高，才是一套好的***。所以，只有了解了你的具体情况后，才能针对相关情况制定***。

健身***网上有很多，随便找个就行，主要是看具体动作的讲解。健身是很系统的一个事，特别是在健身房，由于负重比较大，如果姿势不正确，非常容易受伤。我亲眼看见一个新手，上来就卧推180斤，手的卧姿不对，而且力量不够，杠铃直接砸到胸口，被120抬走了。个人建议，你要去健身房就找个老手带你，或者买个健身教练课。如果只是想简单的健身，那就直接去网上找insanity max 30，来这套健身操吧，坚持下来，每天撸到你怀疑人生。

中级会计师备考怎样制定日***？

看见你的题目，想起***中级的那段历史。在哪里刚和老公结婚一年多，各方面压力都很大，我怀孕了，老公比较疼我就让我上班，爸妈也来照顾我们的生活，看着老公一个人这么辛苦，我又无聊，又在不断思考我的职场生涯，最好决定，为来将来找一个好的工作，一定考中级、注会、分析师。就这样积极备考我的中级考试。

我的方法也很简单，就像准备高考那样，把控好自己的节奏，努力学习，同时不断总结和做题。一定要记得做大量的题。

一、早晨——用来记忆

早晨是大脑最活跃的时间段，经过一晚上的休息，是最清醒的，这时最适合用来进行记忆性的学习。我家就在大学附近，我还是跑到大学校园里背诵法律条文，公式等，背诵的时候可以朗读出来，通过视听等多重感官***，增强记忆效果。

二、上午——用来做题

中级会计考试经验告诉我们，上午的时间体力和精力都很充沛，大脑适合思考，这段时间可以用来攻克难题，利用上午的时间做一些习题，往往会收到较好的效果。

三、下午——整理笔记

下午经过午饭和午休之后可能会出现困倦疲惫，因此可以适当休息之后用来整理思路，整理笔记，把一天学的内容进行梳理，强化知识结构。

中级会计师考试如何备考?如何合理利用一天当中的时间?合理安排一天的时间是考生学到更多内容的有效方法，下面就来看一看我们在不同时间段应该如何学习吧。

　　一、早晨——用来记忆

　　早晨是大脑最活跃的时间段，经过一晚上的休息，是最清醒的，这时最适合用来进行记忆性的学习，比如背诵法律条文，公式等，背诵的时候可以朗读出来，通过视听等多重感官***，增强记忆效果。

　　二、上午——用来做题

　　中级会计考试经验告诉我们，上午的时间体力和精力都很充沛，大脑适合思考，这段时间可以用来攻克难题，利用上午的时间做一些习题，往往会收到较好的效果。

　　三、下午——整理笔记

　　下午经过午饭和午休之后可能会出现困倦疲惫，因此可以适当休息之后用来整理思路，整理笔记，把一天学的内容进行梳理，强化知识结构。

　　四、晚上——集中学习

　　下班之后到睡前是很多考生最集中的一段时间了，这段时间要充分利用起来，看书、听课、做题都要在这段时间大量进行，这段时间要坐住板凳，减少手机等外界因素的干扰，全身心的投入到学习当中，不要分心。

　　五、睡前——强化记忆