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有氧运动完胸肌没了,有氧运动完胸肌没了正常吗

  1. 男生胸部很多肉怎么办，健身时间加起来练了三个月胸肌，是大了很多，但是乳头部分是软的，正常吗，怎么办？

男生胸部很多肉怎么办，健身时间加起来练了三个月胸肌，是大了很多，但是***部分是软的，正常吗，怎么办？

你这种情况应该减脂，把胸部上面的肥肉减掉才不会软，肥肉是转换不成肌肉的，锻炼胸肌也不能减肥的，所以你得肥肉一直都在。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

有氧运动完胸肌没了,有氧运动完胸肌没了正常吗
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胸肌肥肉很多
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