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  1. 在空地上，有什么跳绳后拉伸的动作？

在空地上，有什么跳绳后拉伸的动作？

跳绳可以说是

最有效、最经济的燃脂方法，

同时也是最好的。

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跳绳每个小时

消耗体内热量约1000卡路里，

并且使人心律维持在

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与慢跑大致相同的水平，

可以消耗更多的脂肪给身体供能。

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跳绳来源
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