健身***的设计ppt,健身***的设计步骤一般分为什么

1. 天天健身的人是什么心态支撑自己坚持下去？

天天健身的人是什么心态支撑自己坚持下去？

能天天健身的人都是有超人毅力和天赋的人，他们天生就有一种与其他人不一样的天赋。普通人不会有这种天赋的。这就好比蚂蚁社会中的各类蚂蚁公民，每个蚂蚁的天赋和职责都是与生俱来的，工蚁永远也变不成蚁王和蚁后。明白了没？

所以，踏踏实实加班去吧亲，普通人偶尔打打羽毛打打乒乓活动活动完了。都去健身了谁特么干活啊？社会主义谁去建设？不好好努力工作能升职加薪迎娶白富美吗？健身是个大坑，进了就一辈子出不来了！别因为健身耽误本职工作！！干一行爱一行，别老三心二意的！明天开会的PPT写完了吗？没写完赶紧写去！还特么玩手机？？

哈哈哈。

健身有一过程，开始是因为自己更年期发胖。到健身房一看同龄人比自己要年轻几岁，就办卡，才开始很难，打破了原有的生活规律拒绝打牌，逛街等等，第一个星期上瑜珈只有看的份，到了三个月以后慢慢的有了起色，到6个月感觉有进步了，随之身体发生变化，腰围先缩小一寸，至现在锻练三年，腰围缩小三寸，人整个变化很大，原有的衣服全大了，步伐变得轻盈了。身边的健友都认为我在逆成长。现在是去享受锻炼，有几天不去，觉得浑身不舒服

我很讨厌“坚持锻炼”一说。锻炼没有你想象的那么痛苦，反而拥有很多乐趣。对于自己喜欢做的事能用坚持二字吗？我每天坚持吃饭？我每周坚持看一场电影？我坚持和心爱的ta约会吃大餐？

大部分人健身的初心不一样，有些人是因为想减肥，有些人是被一些图片或者视频影响了，有些人是觉得自己太弱了总被欺负所以进了健身房，有些人是为了身体健康，不管原因如何总会有一些人放弃，但是也会有一些人坚持下来原因是什么呢?

我认为有三点

第一点 健身真的能提高身体机能水平保证健康状态

为了保持身体健康应该是大部分人坚持锻炼的一个主要原因，现代社会人们生活水平日益增长，所以有一个好身体就是大众的共同心愿了。

第二点健身消除了肥胖 让人们拥有一个漂亮的体型

健身减肥已经成为了人们的共识，生活水平的提高，肥胖的人越来越多，肥胖能够导致一系列的心脑血管等疾病，严重影响人们生活的幸福感，无形中埋下一个隐患。

第三点 健身能提高人的自信 增强兴奋感提高工作效率

坊间流传一句话身高不够肌肉来凑，健身的确能提高人的自信和信念感，科学研究表面运动后人的大脑会释放出神经递质多巴胺，能够提高人的兴奋感和幸福感，健身之后的两个小时之内是高效工作的黄金时间。

健身首先能让人身材变好。 身材好就是一种美，一个人的长相不仅包括你的脸长什么样，也包括你的身体长什么样！不用动刀子、不用担心后遗症，就能拥有美好身材，何乐不为呢！ 长期坚持运动可以改变一个人的气质 ，在你全身减脂的同时，脸部的脂肪也会随之减少，瘦下来后眼睛会显得更大、颧骨更高、面部轮廓更清晰、整个脸部更加立体！堪比整容。经常运动会提高人体内部的新陈代谢，改善内分泌系统，身体排毒更顺畅，整体形象的提升就很大。 你会拥有更健康的生活方式、更积极的人生追求、更自信的仪表姿态。所以，长期经常运动的人，一定会身材好、颜值高、有活力、气质好！ 你有什么资格不行动起来呢！