武术运动员核心训练方法有哪些

1. 练武的基本功做些什么好？传统武术练基本功的秘方知道吗？
2. 体操运动员和武术运动员，两者谁对自己身体的控制力更强？

练武的基本功做些什么好？传统武术练基本功的秘方知道吗？

武术基本功练习：

中华文明几千年下来流传下来了许多许多各种各样的传统武术。但从初学者来说应该最首先练习基本都有，最基础的手法，一定要明白，怎样握拳，怎样去架掌……之后慢慢的去练习腿法，关于这个腿法，各种拳术都有各自的方式，别的不多说，首先拉韧带开始，正压腿，弓步压腿，仆步压腿，将胯拉开，无论什么拳种，只要有腿法，对这个胯部的要求都是非常高的，然后就是下叉，左右腿竖叉，大叉。腿部韧带拉开之后可以进行一些腿法的基本功，直摆性腿法：正踢，里合，外摆，侧踢……屈伸性腿法：弹腿，蹬腿，侧踹腿，还有击响性，扫转性……另可加上腰功，古法有云——练武不练腰，到老艺不高，武术里有很多拳法都需要腰部核心来传动！腰功的练习可以进行下腰，甩腰……

然后进行冲拳和步法练习：站立冲拳，五种步法，弓，马，虚，歇，无论哪一种拳术其腿法，步法，腰功还有力量都是最基础的基础！

中华武术博大精深！以上仅列举一些，武术基本功的练习，愿五湖四海的朋友多多指点。谢谢……

体操运动员和武术运动员，两者谁对自己身体的控制力更强？

你好，顶级的体操运动员和顶级武术运动员对身体得控制能力是相差无几的。体操在柔韧上更强，武术在速度上更强。

体操运动和武术运动对运动员协调能力的要求是比较高的，体操偏向柔韧、力量和耐力以及协调能力的综合，而武术除这些之外还要求速度、节奏。

绝对是体操运动员

控制力=柔韧＋平衡

武术讲求“刚”，用一定套路动作，打出“气势”表演。如果你认识武术行业的朋友，你会发现他们打球动作非常“硬”，这是因为武术套路动作一定要有“硬”的感觉，而体操则相反，体操运动员要求的是柔韧＋平衡＋协调＋力量，所以控制力绝对是体操运动员高一些。

体操运动员和武术运动员两者都有超强的身体控制能力，在没有评判标准的情况下，很难给他们分出一个高下。

而且，即使给出了评判标准，不同的侧重点，可能得出的答案都不一样。

体操运动员的身体柔韧性更好，体重可能更轻，他们的身体协调性很好。而武术运动员则属于力量型，在身体协调性保证的基础上，他们的核心力量是一个关键。

两支控制身体的原理是不一样的，体操运动员以柔韧性为主，像不倒翁一样，灵活控制身体重心。而武术运动员会靠着强大的核心能力，即使是在大幅度击打发力的情况下，也能够靠着核心力量保证身体平衡。

前者偏柔，后者刚硬，风格不一样吧。

这里体操是用来做比赛的，而武术是一个人的技能水准，要讲实用体操的训练强度拼不过武术，但是***如要看效果，武术没有体操运动员那般的灵活，原因是其做的效果其中是动作的完成程度和打分，不会顾及太多，所以他没有武术那么多的功能，武术即要强身又要防身还要办事，所以动作做起来较之体操则会是难度加大，而体操因为没有那么多功能，所以完全可以专一做事，以此而就会让动作做的更加标准而具有观赏性，也会因为其目的是给人以感官的视觉效果，所以灵活度会大一些，以此可以看出，体操比武术更具有可操控性而武术多是把这些动作作为附带，所以其控制自身的能力会减弱，但是这是对武术的目的性分析得出的结论，而现实是武术应对的是危险的活动，所以要超越平凡的人太多才能够让这样的躲闪乃至速度和力量引发，以此你可以看出武术事实上是体操比不了的，只是在人们的视觉上以及体操的操练给人的效果上会比武术强一些，这里的强是体育的标准，而武术***如用军事标准来要求，体操就会被挑骨捡刺，所以但就肢体的操控能力来讲体操会好一点，但是仅限于表演，而于实用来讲武术的要求会更多以及标准会更高！？

武术运动员比体操运动员控制力更强。

以武术套路为例，其目标都是更高，更美，更难，都是以评分的办法来判定运动的技术好坏。但是武术与其它项目有一个本质的区别就是技击攻防，武术套路的要求，是劲力顺达，劲力充足，力点准确，就是要求把全身的力量聚于拳峰或是脚的某个点，要使器械发出声音，以此来判断运动的劲力是否渗透，特别是长兵器械类更是一种力量的延伸。