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形体运动算有氧运动吗吗为什么

  1. 在做完形体矫正的训练后，像盆骨正位呀啥的，可以直接做有氧运动吗？

在做完形体矫正的训练后，像盆骨正位呀啥的，可以直接做有氧运动吗？

你睡个觉起来也能回去，发明这种康复的人说了，也就那个产品出来卖而已，只是有些拿了几大千学的人认真了而已。真话说完了，讲太多懒得打字，其实保持长期的有效锻炼，多注意生活中的坏习惯，可以慢慢恢复。

骨盆是不是处于正中位，对于做有氧来说并没有多大的影响，体型的改善和减脂可以同时做，包括加入一些力量训练。

首先你的确定目标是什么，减脂还是增肌，或者说塑型。然后根据本身的需要去做相对应的训练计划，健身教练制定适合的训练方案。循序渐进的训练***是很有必要的！

形体运动算有氧运动吗吗为什么
（图片来源网络，侵删）

希望你可以达到你想要的身材or健康，元旦快乐😁

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训练可以
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