青少年守门员核心训练***方案

1. 现代足球门将更应关注什么技术？

现代足球门将更应关注什么技术？

现代足球，好的门将须很好地融入球队，给球队防守提供最后一道铁闸，同时给球队的进攻提供第一个发起点

总的来说需要具备良好的团队意识和脚下技术以及过硬的心理素质，出众的反应和判断能力以及出色的身体素质，防守上需具备:

.灵敏的反应，如此方能做出及时的扑救力保城门不失；出色的选位能力，再好的反应，站位选不好也没辙，比如被对手小角度打近角得手很多就属于这种情况，再比如对方质量并不很高的任意球射门，因为选位失误导致丢球；

出击时机的把控，这在防守对方身后球是，传中球和定位球时极为重要，试想，一个把握不好出击时机的门将加上一条疯狂前压的防线，这在面对对手反击时会有多么坑爹。进攻上:出众的脚法，开大脚能够准确找到队友，由队友直接组织进攻，而不是造成中场缠斗或是直接给对手进攻机会；又或者面对对方压迫，冷静地和队友通过传递倒开由守转攻

准确的手抛球发动进攻，快速精确地发动反击，在快节奏的比赛中，这一点非常有用。

当然要保证这些不走样，需要的就是过硬的心理和身体素质。

。因为踢球腿的摆动速度是影响踢球力的主要因素，并且经过科学系统的训练，运动员的身体素质和踢球技术会不断提高，踢球腿的摆动速度必然发展变化，随着摆速的提高则踢球力量就会增大，进球的几率就会增加。

进可攻退可守，现在足球门将。2019赛季王大雷一次手抛球，我没记错的话应该是张驰进的。这种技战术挺带劲的，需要力量，也需要配合队员的速度。只是去年因为伤病，守得不咋地，没能扑出点球来。守门员技术是一方面，心理更重要，心态是关键。

以我多年看球经验来说，主要分为5点。

1.技术方面：门将应掌握移步,接球,扑球,托球,拳击球和手掷球,脚发球等正确的动作要领并达到熟练化

2.身体素质的方面：应有爆发性的力量,起动速度和高度的灵敏性.

3.战术方面：应掌握占据有利位置,合理控制罚球区,组织和指挥防守,发动进攻等几个环节.

4.心理素质：应有稳定的情绪,果敢沈著,顽强的毅力,敏捷的反应,神经过程兴奋与抑制变换的灵活性和高度的责任感.

5.智力素质：应对足球攻守知识,特别是禁区附近攻守战术知识有全面地了解,应有敏锐的观察力,判断力,思维速度及即刻付诸行动的能力

你好~很高兴为你解答案。从初中到现在我已经快当十年门将了（下图就是我在高中校队对战高中教职工联队的比赛），从高中校队再到大学院队。有人说一个好的门将相当于半支球队，一个差的门将会毁了整支球队。对于门将有一点自己的心得，在这里也分享一下吧~

1⃣首先想说明的一点是现在我们国家一般正规的足球场比较少，大多数绿茵场草坪是人工草坪配塑胶粒，导致地面非常硬，所以很多门将不愿意下地扑救，面对单刀什么的，只是用脚适当的去挡出去，但是扑救的时候特别是单刀，当你整个人身体倒地伸展开扑救的时候，你的防守面积就会更大，封住角度的效果也会更好。门将要勇敢一点，别怕受伤，当然也要有自我保护意识。

2⃣第二也就是反应力了，我身高1米8多一点，所以平时守门适当的下蹲，让重心尽量放低一点，方便去扑救一些低平球。平时队长也是在点球点附近近距离向球门里扔球，让我扑救练习反应。

3⃣第三也就是力量[加油]，这个力量也很重要，它包括脚部的力量比如说开大脚（也包括门球，但除了力量之外，还要懂得踢球的发力点，以前我开大脚曾经开过直上直下的球），也同样包括手抛球的力量，当然有一些暴力射门当没有把握用手接住的时候，用双拳出击将球击远。这也是力量的重要性（从图中你应该可以看出我非常瘦，所以我这一点就很吃亏[捂脸]）。

4⃣第四是判断落球点以及抓球的稳定性，这两点我把它们归于一类，有一些定位球（包括任意球和角球）比较靠近球门，这个时候门将要合理出击，对球落点进行适当的把握，稍微远一点的可以击出，而离自己近的要用双手牢牢的抓住。如果脱手则有可能造成对方前锋直接推空门。

5⃣第五是速度，这个速度包括退防的速度和出击的速度，对方单刀把球趟大时，要找准时机快速出击将球控制，而当对方反抢形成反击时，要迅速退防回到门前的控制范围内。

6⃣最后想说明一点，一个优秀的门将要有霸气并且指挥场上队员防守的能力，我有时候每扑救一次都会喊一嗓子（哪怕只有一点点震慑或者干扰对方），防守的时候看哪一边漏人了要及时喊出来，队友走神失误时也要指挥一下。这样的霸气包含了自信和良好的心态，不要因为开场丢球或者一点点小的失误就一直心神不定，有一颗强大的心脏同样很重要！[心]

以上大概就是我这几年当门将的心得，技能的重要程度不分先后顺序，希望能给予你一点帮助，可能还有很多遗漏的，欢迎大家补充。加油！💪⚽