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有氧运动配合肌肉运动,有氧运动配合肌肉运动的好处

  1. 每次健完身，再做有氧能练出肌肉吗？

每次健完身，再做有氧能练出肌肉吗？

我刚刚看了你之前发布的那些问题，冒昧的问一句你是不是稍微有点胖？身材怎么样的，体重和身高多少

微胖型的话，健完身是有必要去做有氧的，（健身完做有氧更好的燃烧脂肪哦），肌肉都被脂肪包裹住了，形体就不出来，所以健身得时候要适当的做有氧，效果更好

最后说一点要想有肌肉量光靠练肯定不行的，还得靠吃（主要就是摄入蛋白质）

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（图片来源网络，侵删）

加油↖(^ω^)↗

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