有氧运动 电影推荐

1. 你有没有锻炼完，再冲完澡后感觉达到人生的巅峰😂？

你有没有锻炼完，再冲完澡后感觉达到人生的巅峰😂？

刚开始练器械的时候，练完回去洗澡，我记得是练胸，洗澡的时候衣服脱不起来，然后费劲把衣服脱了之后发现洗头发手也举不起来，那时候一种酸爽啊，真的是无法言语，就是那种自己想笑，又没有力气的感觉。哈哈哈，有人同体会吗？

健身多年已经变成了一种习惯。每次健身，器材运动相当充实，肌肉经过反复***逐渐充血肿胀，无氧训练加上有氧锻炼大汗淋漓酣畅之后，冲澡就是一种享受，但肌肉发达越是够不到后背，哈哈

年轻当兵时候，知道了人有两个体力峰值！没怎么练就过了第一个，越野跑一会满头汗，一会就一点都不累了，挺骄傲的，但第二个峰值一直没达到过，挺遗憾的，单位活动爬山的时候，后面全是落下的，是有点高峰的感觉！😀借你的话题，自己臭屁回忆一下

健身这件事貌似我个人没有什么发言权呀，但是洗澡我还是比较擅长的，干洗水洗，穿衣服洗脱衣服洗~哈哈，好啦闲言碎语不多说~

五年前，214斤的我，失恋的我，无地自容的我开始选择减肥这条漫漫长路~

减肥历时3个月，这三个字我告诉自己，如果无法控制体重，将一事无成~三个月后成功减肥46斤，虽然在别人眼里还是胖子，但起码是的小胖子了吧(那时的我还年轻，嫩一下没关系吧）三个月每天只吃中饭并且不吃主食，每天晚上五点半到六点就出门（我妈做饭老香了，必须逃离苦海）游泳40分钟，跑步1小时，篮球40分钟，洗澡上称~然后徒步回家。运动量还可以吧，每次锻炼完有点死狗状态，拉伸完就去洗澡，赤条条的我用着最香的阿迪运动沐浴液，一天天的可以直立通过肚腩俯视到我下半身的全貌(千万别想歪了啊）完了，又一个彭于晏要诞生啦~

洗完澡，换上我的撩妹战袍，战袍一天天的变大，我就会买各种新衣服。原来天天运动套的我如今也可以试试潮牌修身啦~美滋滋~

减肥后的我变得自信，心想，我减肥都能坚持下去，何愁大事不成~哈哈 洗澡后穿战袍的我是你永远得不到的男人~

好啦，这个话题好开心，男士们女士们老少爷们们，如果你想自信，从减肥开始，这是最简单也是最容易做到的改变自己的事~来吧，整起来

这个必须有，相信很多人也会有这种感觉，最爽的就是锻炼出一身汗，然后打开淋浴，感受水从头上喷洒到全身的感觉。

锻炼的时候基本上都是全神贯注，充分感受身上肌肉撕裂的痛苦，练完整个人基本上都是使不上力气的感觉，尤其是每次练胸的时候，脱衣服都感觉手不是自己的，然而冲澡的时候就感觉自己在脱胎换骨，冲走自己身上的疲惫和缺陷，仿佛整个人获得了重生。

冲完澡再美美的睡上一觉，比任何时候都睡得香。第二天感受浑身的酸痛感，就知道昨天的训练到位了，并不会有不舒服的感觉，而是觉得昨天的努力没有白费，因为伴随着疼痛的是身体的升华，反而感到心满意足。

以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。