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1. 体能的概念是什么？

体能的概念是什么？

体能这个词来源于英文的physical fitness，有时也翻译为体适能。

它指的是一个个体拥有或者获得的与进行身体活动的能力相关的一切的特质和特征，包括两个层面的内容。

一个层面是与健康相关的，也就是人的身体素质，比如肌肉含量。

与健康相关的体能又包括下面几个部分：

1. 心肺的耐力：是人的心脏、血管组成的循环系统和气管、肺脏等组成的呼吸系统，在人进行持续性耐力活动时，比如走路、爬山、游泳等，为身体提供氧气的能力。一般用心肺运动试验来检测，也可以用其他一些运动试验来估测。
2. 身体的组成成分：人体肌肉、脂肪、骨骼以及其他重要成分的含量及百分比。医学上可以使用双能X线来测量，但现在常用的还是使用以电传导为主要原理的人体成分分析仪。
3. 肌肉的力量：肌肉收缩所能承担的最大负荷，精确的测量可以使用等速测试仪，非精确的测量可以使用多次试验法估测。
4. 肌肉的耐力：肌肉能够持续进行某个动作而不产生疲劳的最大能力，目前还没有特别精准的方法，可以使用某个动作的重复次数来估测。
5. 柔韧性：关节活动的范围。可以使用关节角度测来测量。

一个层面是与技术相关的，也就是人进行各项身体活动时的技巧，比如灵活性。

与技术相关的体能有包括下面这几个部分：

1. 灵敏性：快速且精准地在空间移动身体的能力。
2. 协调性：流畅且精准第移动身体的不同部分，共同组成不同动作的能力。
3. 平衡能力：在静止或者运动状态，保持身体平衡的能力。
4. 反应时间：从一个***开始到动作完成所需要的时间，比如看到红灯到踩刹车的时间。
5. 速度：短时间內进行某个活动的能力。

目前关于这一层面的部分，还没有统一的测量方法和标准，只能是针对某个具体的活动或动作的时候进行测量才具有可比性，比如进行同样的跳水动作，可以从协调性、灵活性等等去评价，但多数也是有人的主观成分参杂的。

体能(Physical Fitness)一词最早源于美国。从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力。在英文文献中，常被用于表达身体对某种事物的适应能力。例如，Fitness for competition andwin；Fitness for life activity。德国人将之称为工作能力，法国人称之为身体适性，日本人称之为体力，中国香港地区、台湾地区的学者将之翻译为“体适能”，并得到华语流行国家和地区体育学术界的认可。

1984年中国出版的《体育词典》认为，体能是人体各器官系统机能在体育活动中表现出来的能力。1992年出版的《教练员训练指南》认为，运动素质又称体能，它是指运动员机体在运动时所表现出来的能力。体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。2000年出版的体育院校通用教材《运动训练学》认为，体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。体能是由身体形态、身体机能和运动素质组成。

2002年出版的体育院校函授教材《运动训练学》认为，体能(身体竞技能力)是运动员竞技能力总体结构中的最重要结构之一，它是指运动员为提高运动技战术水平和创造优异运动成绩所必需的各种身体运动能力的综合，包括运动员的身体形态、身体机能、身体健康和运动素质。

20世纪50年代苏联最先提出力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大素质是体能运动水平的基础。

20世纪70年代日本学者首次提现应把“痛觉”“心理”作为素质，这就有了七大素质。

近期不少学者又提出了应把平衡、准确、反应、协调、韵律作为另五类体能提出。

运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质发展状况所决定的。身体形态是指机体内外部的形状，身体机能是指机体各器官系统的功能，运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。

从内涵上来看，体能就是机体的运动能力，体能是人体通过先天遗传和后天获得的在形态结构方面、在功能和调节方面及其在物质能量贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。其大小是由机体形态结构、系统器官的机能水平、能量物质贮备及基础代谢水平等条件决定的。

从概念的外延上来讲，体能包括了身体形态、身体机能、运动能力和健康水平。

广义上的体能，它包括身体形态、身体机能、运动素质、适应能力几个方面，与传统一般身体训练相比，它强调的是适应能力；狭义上的体能是指上述各种身体能力在技能类对抗项目中的应用，与传统专项身体训练相比，它强调的是对抗性和竞技性。

体能是什么？

体能也叫体适能，是指人体基本的运动能力，或者人体适应运动的能力。也是我们通常所说的体质。

体能分为竞技运动和大众群体两个方面。

竞技体育体能由敏捷、协调、速度、平衡、柔韧性、反应能力、协调能力、爆发力几大素质组成。

大众群体体能由心肺耐力、身体成分、柔韧度、肌力和肌耐力几大要素构成。

竞技体育是专业体育运动，虽然就在我们身边，但又离我们很远。所以我只说说大众群体体能。

心肺耐力，就是通常所说的心肺功能，也叫有氧体适能。

身体成分就是身体构成的成分，我们的身体由皮下脂肪，肌肉，器官，骨骼和其他非脂肪物质构成。我们这里所说的身体成分特指脂肪百分比。

柔韧度是指一个关节或者一系列关节活动中所能产生的幅度和活动自由度。

肌力是指特定肌肉或者特定肌肉群所能爆发出来的最大力量。