美国健身房核心训练目的

1. 为什么外国人喜欢健身？

为什么外国人喜欢健身？

1）自由的时间相对较多

国外上班都有严格的时间段！一天8个小时，一般是早来早走、晚来晚走，但自己控制在8个小时，而单位一般还会规定早上9点到下午3点这个时间段里你必须***ailable！也就是说你在这个时间段里必须随叫随到！8小时工作之余会有很多自己的时间，因此许多人就用它去锻炼身体！而形式可以是多种多样的，跑步则是最普通、最经济、最流行的！

2）减压

工作，不论是什么工作，都会有一点压力的，而工作之余的运动健身是很好的减压方式！一个小时下来、汗流浃背、身心得到放松！让自己又可以精神饱满地去迎接新的挑战！

3）塑身

运动塑身对不同性别、不同年龄段的人都是适用的！长期运动的人，体形相对匀称，看着“顺眼”！

4）享受优美的自然环境

国外树多（森林）、花多、水多（江河湖海），而且离居住地不远，跑步是欣赏这些美景的最好方法。

5）结交朋友

运动健身也是交友的一种方式，你可以三五成群或干脆加入一个俱乐部与其它朋友一起健身，既锻炼了身体、又结交了朋友，真是两全其美！

这个问题好像有点一概而论吧！除了中国人，都是外国人啊！各个国家地区都是不一样的！

#1.东南亚地区国家（泰国）:因为是佛教国家，不怎么运动的，多颂经佛教卍事。

#2.美洲地区（美国）:不要被新闻所误导，虽然说美国人喜欢健身，但你要知道，美国的肥胖率是很高的。

#3.非洲地区:穷，都没有健身的基础设施啊。但网上都会说非洲人（稍微富裕的）身体很壮。

#4.欧洲地区:（大脑材料丢失）

关于外国人为什么爱健身我给大家分享一下

一、外国人的健身意识普遍较强，就好像我们刚开始出生处在

一个浓重的健身社会氛围里也会逐渐有这样的意识，渐渐的你的审美和对自己的要求也会越来越强，自然就会以健为美的观念深入己心，加上家人亲友的带动每一个都有一个健康的意识和体魄。

二、外国人的生活水平普遍较高，国家和社会对健美的支持和认可较大，不像国内练习健美辛辛苦苦取得好成绩结果奖金不够训练吃饭补充营养的，而且国人的审美不太可以接受块头大的，国人大多数普遍以瘦为美。这也是在国内与社会的氛围带动下所造成的。三分练七分吃，良好的经济条件是补充营养的基础。

三、外国人的身体素质健身很容易出效果，由于人种原因，外国人单位时间内的训练效果比国人的肌肉等生长速度更快，有了效果与氛围自然更喜欢锻炼了。

四、健身知识的普及性。外国人几乎***会健身常识，而国人的健身比例相对较低，健身知识的普及率更低，这也造就了不会不懂就不去做。

五、健身场地的限制。相比于外国中国的健身场地相对较少，主要集中在一二线大城市，离国家实施的全民健身还有很大的距离，这也是外国随处可见健身场馆的优势。主要是健身的意识比较强，同时健身的观念深入人心，从很小就主动地参与健身养成健身的习惯。

国外的健身场馆建设比较多，尤其是西方发达国家。充足的健身场地和良好的健身氛围，让更多的人参与到健身，同时专业的教练培训也是保证科学建设的重要条件。

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