篮球有氧运动还是无氧

1. 请问打篮球是属于有氧运动吗？
2. 为什么篮球不属于有氧运动？

请问打篮球是属于有氧运动吗？

打篮球属于有氧运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

为什么篮球不属于有氧运动？

篮球是一种综合运动，有氧和无氧都包括进去，不能被单纯的成为有氧运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

在打篮球运动中，在篮球场上经常会进行身体对抗。跑动、跳动、急停、碰撞等过程，都不能及时的保持供氧平衡。所以也就成为了无氧状态运动。

持续运动过程中，肌肉长时间收缩。心肺功能开始需要大量的氧气供应给肌肉，以保持肌肉的正常含氧量。如果不能保证正常的肌肉供氧，则不能被单一的称为有氧运动。