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黑的有氧运动

  1. 有的人经常去健身房锻炼，越锻炼脸色越黑，这是心脏功能差吗？还能继续练吗？

有的人经常去健身房锻炼，越锻炼脸色越黑，这是心脏功能差吗？还能继续练吗？

健身一般是指无氧锻炼，一定要配合有氧锻炼才科学。没事跑跑步，这样心肺功能更强大，会为你的健身提供更多动力，而且会起到良好的减脂功用。你所说的脸色问题极有可能是心肺功能欠一些，日后还是注意无氧有氧的结合。

这是比较严重的供氧不足.

想想我们静脉的血是不是暗红色，因为静脉中的血液含有较多的二氧化碳，血色暗红，是已经使用过了的血液。

黑的有氧运动
（图片来源网络，侵删）

而一个正常的人在运动中如果嘴唇发紫，暗红色说明缺氧了，人体在运动时，肌肉与其它器官会消耗大量的氧气，而此时肺活量没有即时供养，就造成了血的色改变。

注意以下几个问题；

1、肺活量小

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（图片来源网络，侵删）

2、红血球携氧能力低

3、微循环差

4、栓塞

黑的有氧运动
（图片来源网络，侵删）

改变办法；

第一个需要加强锻炼，戒烟酒。

锻炼功能
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