调到健身***的原因

1. 为什么一些经常健身的人，会对健身上瘾？

为什么一些经常健身的人，会对健身上瘾？

在我国，健身并不是一件大众化的运动，它的普及程度远远低于欧美国家。

我们能从电视上、网络上看到，健身的氛围充斥着欧美等发达国家。无论去到哪都会看到壮实的肌肉男和训练人士，他们认为那已经是生活的一部分，并没有什么奇怪的。

然而。对于我大部分国民众来说，健身人士就是一群吃饱了没事干的家伙，在浪费时间，又不能赚钱。

那么健身到底有什么用呢？

实际上，健身是一项运动，一项与打篮球、踢足球对等的运动，是一种爱好和健康生活的一部分，并不能与金钱划对等号。

打篮球能够给人们带来弹跳的提升、力量的提升和身材的雕刻，踢足球能给人们带来合作的意识、健康的体魄和凝聚力，这是人们希望得到的。

但是，健身在大部分人眼里，除了练出“毫无作用”的肌肉，就没什么卵用了。

那么事实真的如此吗？

健身是对惰性的反抗，对肥胖的抗争，对健康的追求。

如果你深入了解健身，你会发现，健身能够给你带来强健的体魄、良好的体型、年轻的体态和观念一致的朋友。

关于这个问题，我个人觉得很好回答，健身是一种很让人身心愉悦的运动，特别是在健身中获得了体型的改变和其它方面的成就，自然就会越发的坚持。因为长期固定的去完成某一件事所以就逐渐形成了一种习惯，也就是产生了“瘾”。（这就和每天都会刷下头条的道理是一样的）

为什么会产生这种“瘾”。主要原因有以下几个方面：

因为健身，身材获得极大的改变

笔者就是这类人，以前体型很瘦小，因此在感情中时常受挫，在社交中也比较自卑，通过健身在体型和心理上都得到了极大的改变和满足，人也变得更加自信，所以想要变得更好，就有了足够的“瘾”。

因为需要一个健康的身体

随着现在生活水平的提高，很多人生活不规律，暴饮暴食，多坐少动，运动量几乎为零，自然身体就出现了这样或那样的毛病，意识到自己身体上的问题后就此开始健身， 通过长期的健身不仅改善了身体的健康状况，生活习惯和精神面貌也焕然一新，在这个过程中健身也融入了生活当中，形成了一种“瘾”。

一入健身深似海

很多人不健身者觉得很奇怪 ，健身想练就练，不想练就不练，这有什么不好选择的。其实费尽千辛万苦练出的形体，你就此打住，半年停止不练，肌肉就会慢慢松驰，一年一过，身材可能比没练之前还丑。很多人中途放弃后又重返健身房，因为那身膘真的实在是看不下去。

以上就是我对为什么经常健身的人，会对健身上瘾的一些看法。

我就是个例子，我之前是因为突然的身体变化然后选择健身，最后慢慢的觉得健身每天运动是我必做的事情，而且自己变自信了，皮肤变好了，心情，事业，还能了解身体运动原理，感觉各方面都开始变的顺利，真正觉得心情好，身体好会改变一切，而且如果突然间不健身，自己会有点焦虑，看着肌肉在掉，身体又在一步步变糟糕，这个应该谁都不想看到的吧😂，而且健身其实并不是全都要吃水煮呀，这些东西，也有奖励餐，看自己的目标是什么，然后慢慢就变成一种习惯，其实就是为了更好的吃。

我是先之忧、后之乐。

自己健身有一段时间了，很愿意结合自身的实际情况回答这个问题。健身不是我的专业，只谈自己的想法和感受供大家参考。

一、健身也是一种生活方式

每天工作繁忙、事物多多，每个人都有自己的生活方式和态度，有自己的各种爱好、有有很多的形式可以选择。有的人喜欢旅游、有的人喜欢喝酒、有的人喜欢购物、有的人喜欢化妆等等，有的人就喜欢健身、运动，通过此项活动可以使自己身心愉悦，是一种生活方式，交友方式。美好的生活令人向往，喜欢的事物自然愿意去做，自然愿意坚持，时间久了自然也就上瘾了。

二、健身目的性的。

做事情都会有目的性，健身也一样，只是因人而异，出发点各不相同。有人希望减肥、有人希望健美、有人希望健康；有人愿意练胸、有人愿意练腿、有人愿意练臀等等等等。大家目的各不相同，为了达到可以穿上漂亮的衣服，可以塑形、健身，可以得到一个健康的身体等，必须要通过健身达成目标。为了目标，必须坚持。

三、有成就感、精神满足。

通过一段时间的健身，我们的身体会发生变化，渐渐想着目标前进。特别是将要达成的目的，是通过自己辛苦锻炼，忍饥挨饿将要达成的，自己心里会有满足感、成就感。与此同时，通过锻炼人的精神面貌、形体、形态会有改变，如能得到周围人的赞许，自然也会神清气爽，愿意继续健身的。

四、习惯成自然。

一个事情、习惯，若你能长期坚持一段时间就会成为自然。每天、每周、每月的某个时间段安排健身，时间久了自然成习惯。有时会是一种条件反射，不禁的支配着你的思想和行动去完成此项习以为常的事情，就会是上瘾。