如何落实全民健身***

1. 怎样坚持运动？

怎样坚持运动？

什么方法能让人坚持锻炼？我觉着有以下几方面

一，坚韧不拔的毅力，强烈的锻炼欲望，持之以恒的决心和信心。主观能动性起决定的因素。

二，爱的力量促你坚持下来，身体不是你一个人的。是整个家庭的，所有爱你的人的。为了你的家人和爱你的人必须坚持下去。

三，坚强的和疾病做斗争，必须打败它，要赢，一定要坚持下去。四，周围有几个伙伴，同事天天组团去锻炼。这样自己不愿意去时，别人一喊，不好意思拒绝，时间一长也就坚持下来了。

五，生命在于运动，人从生到死就是一个运动的过程。你每天坚持动就行，锻炼无时不在。花样皆是，根据自己的身体情况适可而行。

坚持到底就是胜利，想放弃时，想想愚公移山。

主要是要养成个习惯。最好是选择一个群体性的项目，几个人一起结伴参加，即便自己有惰性的时候，别人也会牵着你一块去，比如说乒乓球，羽毛球。如果是习惯自己运动，最好选择一个适合自己的项目，自己要喜欢，运动量还不是特别大，不要给自己设置太高的目标，坚持就好。加油💪

你想身体好吗？那就坚持锻炼吧。你想少生病吗？那就坚持锻炼吧。你想幸福吗？那就坚持锻炼吧？你想提高生存质量吧，那就坚持锻炼吧。你想体形更美吗，那就坚持锻炼吧。你想延年益寿吗？那就坚持锻吧。

其实要想坚持锻炼，很简羊单，明确你为什么要锻炼，锻炼为了什么。你有一个明确的目标，你就能坚持不懈，持之以恒地坚持下去。把锻炼与你工作，赚钱一样看待，在某种情况下，比去工作赚钱还重要，同样是你生活生命不能缺少的重要日程。

我看到有这样一个故事，一个专家，平时忙于工作，没有时间休闲，也没有时间锻炼。有一天他的身体终于出问题了，到医院检查，医生觉得他的状态不好，叫他先往院，并做进一步检查。检查结果出来了，是肝癌，倒是让他吓得不轻。他问医生，他还能活多长时间，医生告诉他还有两月。第二天他就叫医生给他办理出院手续。回去以后，他就带着他的老婆外出旅游，在旅游途中除了长途路程外，大部分时间都是走路，沉浸在旅游途中美丽风光胜景中，把病都忘了。过了两个月他还活着，后来过了半年他还是活着，身体的状态比之前好，他整整游玩了一年。一年后他回家了，到医院进行检查，奇迹出现了，他肝癌消失了。

这‘个故事且不去追究其是否真实，但从中悟出两条道理：一是良好的心态，开心快乐对身体健康有益；二，坚持锻炼对疾病的防治，有时起到药物不能起到的效果，不管工作有多忙，都要给锻炼留点时间，每天坚持锻炼。俗话说，磨刀不误砍柴功，把刀磨利了再去砍柴，你砍得更轻松更快。锻炼增强了体质，你少生病，精神饱满，不仅提提高工作效率，也延长了工作时间和生命年限，你能为自己为社会创造出更多财富。

所以，你想身体健康，少生病，不生病；你想幸福，提高生存生活质量，爱美人士想保持一个健康美丽的形体，坚持锻炼是你唯一的选择。实践证明，每天坚持锻炼是健延年益寿行之有效的好方法。你心理有了目标，有一种良好的暗示，就能提高你坚持锻炼的信心和兴趣，你就能自觉地挤时间去锻炼，并形成良好习惯。这就是使能坚持锻炼的好方法。

谢谢邀请。