有氧运动治疗脱发,有氧运动治疗脱发有效果吗

1. 因为健身加剧雄性激素分泌而导致脱发，健身还该不该继续？
2. 头发油腻还脱发怎么办？

因为健身加剧雄性激素分泌而导致脱发，健身还该不该继续？

脱发这件事 来源于个人基因 也就是说 来自家族遗传

高强度的运动 比如力量训练 爆发性训练 确实会导致体内激素双氢睾酮浓度上升 从而导致脱发 但那也是因为你本身就有这个脱发基因存在 也就是说即使不健身 也是会有脱发的风险的

如果想要缓解这样的情况 从健身层面看 可以降低自己的运动强度 放弃大重量 高爆发的训练 转换成中低等强度的运动 比如常见的有氧运动 适量运动 改善心情

当然 如果不想放弃健硕的身材 也想保住乌黑浓密的头发 最佳的选择 是通过医疗治疗 植发或者服用抑制脱发的药物

祝你早日拜托苦恼

头发油腻还脱发怎么办？

如果出现头皮出油严重，而且开始慢慢掉头发的话，一定要注意自己的饮食和作息！！！

首先吃的不能过于油腻或者太甜、太辣，这些食物都容易造成头皮油脂物分泌过剩，从而导致头发越来越爱出油，甚至今天洗完头发睡一觉起来就油的不行。

其次，不能熬夜啊！！！有些人晚上就是睡不着，不是刷抖音就是看新闻，反正就是不早睡。时间长了话，头皮一直处于紧绷的状态，慢慢的就掉头发了。

最后要说的就是该怎么整。

1、不要一天一洗头发，最佳的洗头发时间是2~3天洗一次。头发越洗越油，所以一定要减少洗头发的频率。

2、每天用1~2次奥司达芬发根营养液，给头皮补充足够的营养。这个是我个人觉得蛮好用的发根营养液，用完之后头皮和头发很清爽，而且味道也很小。

3、每天吃的最好清淡一点，多吃蔬菜、水果等等。

经常有脱发的人向我们咨询，说自己的头发不光是脱落非常严重，并且还非常的油腻，经常发痒，不知道该怎么办。

其实像这种头发油腻发痒、脱落严重的现象，属于典型的脂溢性脱发。脂溢性脱发在冬天表现的还好一点儿，如果是在夏天的话，经常会散发出一种非常难闻的味道，对个人形象影响很大。

当前，患有脂溢性脱发的人越来越多，其实这与现代人的生活方式有着很大的关系。

现代人在生活中喜欢熬夜、长时间玩电脑、高强度的工作等，影响人体内分泌系统，从而加剧头发出油，再加上比较喜欢吃辛辣、油腻等高热量高脂肪的食物，这样就会***皮脂腺的分泌异常，使头发出油厉害导致经常掉头发、脱发。

对此现象，基因育发专家建议大家可以从以下几个方面来治疗头发出油脱发的现象。

首先，我们要做到饮食合理化。

我们上面说到，现代人喜欢吃辛辣、油腻等高热量高脂肪的食物，这样就会***皮脂腺的分泌异常，使头发出油厉害导致经常掉头发、脱发。

所以我们在平时的饮食中应当尽量少吃这些辛辣、油腻等高热量高脂肪的食物。在平时可以多吃一些比较清淡的食物。

头发油腻是因为皮脂腺分泌旺盛，和雄性激素有关，同时雄激素也会导致脱发。头发油腻一般不需要用药物，勤洗头就可以，一天一次，洗发水不要用去污能力太强的，并减少洗发水用量。如果确诊是雄激素性脱发，可以用非那雄胺和米诺地尔治疗，严重的脱发还可以做毛发移植。

头发油腻脱发严重，多半是脂溢性脱发。男性尤其容易脂溢性脱发，继而导致发际线上移、地中海甚至秃头，非常影响形象。下面转发公众号上一位朋友的故事，希望对大家有帮助。

我今年35岁，本来一切顺风顺水，工作稳定爱情甜蜜。可是过去五年里工作压力比较大，也经常熬夜，导致掉发严重，试了很多方法，脱发一日比一日严重，为了事业和爱人，我用了无数“奇丹妙水”，却没见任何效果。

这是我之前的头部照片，非常之丑。为了长回头发，我用了无数的妙方，和大家分析当下几大常见生发方法的试用结果。

*生姜擦头皮、侧柏叶煮水洗头……各类民间偏方没有科学依据，也无任何数据显示其有生发作用，我用过几次以后就再也不敢用了；

*防脱洗发水就更别说了，基本都是三无产品。我海淘过国内的、日本的、美国的、英国的……后面用过才知道，洗发水只能清理头皮污垢和油脂，不能促进头发生长；*抗生素药物确实有催生头发作用，但反弹明显，造成大量脱发，后面我直接放弃了；*国内外各类生发药品，前年吃过了一段时间，后来直接影响我和爱人的性生活了，每次***啪的时候都觉得有心无力，简直苦不堪

*咨询过一些植发机构，基本上要十来万（植发一根收费10元左右），费用好吓人！

总而言之，急于求成的方法是不可行的。这些方法我都尝试过了，花了不少钱，却没有长出头发。机缘巧合，去年年底经熟人介绍我认识了一位八十多岁的老中医，在老中医的一番指导下，我终于轻松的恢复了满头黑发！还是中医靠谱！

感谢邀请~

头皮爱出油的人，头皮也容易长痘痘、发痒，最可怕的便是秃头了！

头发为什么油！

1.单纯性油性肤质

这个是母胎带出来的，有些人天生油脂分泌旺盛，像面部三角区、头皮、后背这些皮脂腺丰富的地方都会冒着油光，这是个体差异。

2.体内雄激素的影响

男孩子往往与“粗犷”等词沾边，细皮嫩肉一般都是[_a***_]的门面词。这就是受到雄激素的影响，会分泌更多油脂，女孩子在熬夜或者精神压力大的时候也会体内激素失衡。

3.饮食的影响

现在小吃美食的诱惑了也太大了，这么多色香味俱全的美食真的是看的人招架不住，所以有很多立下要减肥这样的豪言壮志者，转头便投向美食的怀抱。油炸、烧烤、甜品、火锅，怎么***怎么来。 在***的饮食带来的痛***面前，人们忘记我们的肠道是多么脆弱。营养过剩和肥胖会影响到皮脂分泌，吃的越油腻，头皮越油腻，这是有道理的。