核心体能训练软件哪个好,核心体能训练软件哪个好用

1. 有哪些练习瑜伽或者健身的app推荐？

有哪些练习瑜伽或者健身的app推荐？

可以根据你的体能去选择，我是用小米运动和keep相结合使用。小米运动是以健身训练为主，难度较高，适合中级以上水平使用。keep比较全面，大多数动作不是很难。跑步瑜伽课程也很多，也是不错的选择。

瑜伽***软件有很多，只要有一定的热度，一般都比较靠谱，在这里想要说的是，选择***不是问题，问题是想要自己在家练习瑜伽需要具备几个条件，否则练习不当，还会对身体造成一定的损坏。

1、有一定的瑜伽基础

这个基础指的是看到一个瑜伽体式，能知道这个体式的注意要点有哪些，哪个部位发力，哪个关节如何摆放等等，只是单纯的模仿体式，是不能达到健身的目的，瑜伽健身是为了锻炼到某块肌肉或者对某一个身体器官有好处，模仿个外在是不会有效果的。

2、能坚持练习

很多人都愿意去健身房或者瑜伽馆练习瑜伽，主要是想要个气氛，能够促使自己长期坚持练习。自己在家练习容易松懈，坚持不了太长时间。