男士核心力量训练图解大全

1. 生活中，为什么很多男士痴迷于练肌肉💪？

生活中，为什么很多男士痴迷于练肌肉💪？

健身可以锻炼身体，增强体魄。可以练就一个健美的体型，肌肉饱满，线条匀称。可以***肌肉，促进雄性激素分泌，延缓衰老。可以增强自信心，走到哪里都可以挺直腰杆自信面对。可以吸引异性的眼光，提高男人魅力。

经常锻炼身体体型会好些，身体运动能力也会提高。能坚持锻炼会看见效果，会有种满足感和成就感。

练的好了，体型好了，运动能力好了会小小的满足虚荣心。

练的好了，运动能力强，可以做到普通人做不到的动作。优秀！

练的好了，肌肉会充血紧致，🈶️力量感，自信。

练的好了，体型好了，会更有气质，穿衣服也好看。

这样就形成了良性循环。

为了好身材，“男增肌，女减脂”一直都是潮流！但男士增肌还会让力量体能提高、抵抗力增强、精神状态饱满！

提到男性，就会联想到“雄性荷尔蒙”、“力量”、“肌肉”等词语，不仅是人类，自然界动物都是雄性表现出力量。

男士进行肌肉训练，练出好身材，秀出八块腹肌、结实手臂、倒三角身材等。不仅个人会因此而信心满满，而且也会得到外人的赞美和爱慕。

1.力量体能提高

肌肉与力量正相关，肌肉增加后力量也会提升。相应的，耐力、爆发力等体能也会提高，应对生活更加随心得手。

2.抵抗力提高，更健康

肌肉增加，身体会更加强壮健康，抵抗力也会提高，能有效避免一些疾病的发生。

3.精神饱满，更自信

肌肉增加，身体强壮会让人更加自信，并且训练带来激素水平提高，都会让人的精神状态更加饱满。

生活中，为什么很多男士痴迷于练肌肉？为什么很多男士痴迷于练肌肉，因为喜欢健身，以健身为快乐，把健身当做生活的内容或者人生的态度。

当你喜欢或者热爱一件事情时，你就会心甘愿付出时间、精力以及心血，常年从事健身或者健美的男士们正是如此。坚持增肌训练，可以拥有良好的体质，也可以练出胸大肌、背阔肌、肱四头肌、腹肌等不同部位的肌肉来。

练出的肌肉是健身男士长期艰苦训练的结果，也是辛苦换来的奖励；这些奖励也会激发健身男士继续训练和付出。对于热爱健身的人来说，健身和健身的过程，让健身者快乐；因为每一次的健身训练，都会换来身心的放松，长期的健身训练也会让健身者比同龄人显得更年青，生活得更有***。

练出肌肉，不是容易的事情，需要长期的付出之外，还需要严格的自律，无怨无悔的精神；以健身作为生活内容，主动面对困难，迎接困难，这也是一种积极的生活或者人生态度。

简单的回答真实有效

1: 健身无外乎几点、外表、内在。

2:外表是什么呢？是你的形象、精气神气场的表达。

3:内在是什么呢？是你内心深处强大的自律能力。

4:总结以上观点因人而异、有人心易变、三年五年就面目全非；也有人心如止水、十万八千里走过，初心不改。

5:健身让生活更美好！感受不一样的人生态度！自律方能自由！欢迎留言评论健身理念号头条。