印度瑜伽 有氧运动,印度瑜伽 有氧运动有哪些

1. 中国功夫与印度瑜伽的一起练，人的体质能不能更上一层楼？
2. 印度的瑜伽走向世界，增强了人民的健康，为何有人说印度的全民体育运动却较差？

中国功夫与印度瑜伽的一起练，人的体质能不能更上一层楼？

中国功夫与印度瑜伽一起练，人的体质能更上一层楼.。

功夫即称武术，武术的大多数动作都是动态练习，是在一个空间里无数的矛盾变化、攻防的形式展示肢体。通常有前进、后退、跳跃、快慢、等形式组成。动态的练习是主要内容，有利有肌肉的收缩，提高速度、力量、协调性。

而瑜伽大多是静态的拉伸，有利于肌肉的弹性，并且讲究气息配合，对于心肺体系增加氧量是非常有帮助的。

除了功夫，我觉得身穿传统的瑜伽服去练习瑜伽，也是有很多的很好效果的。

身穿传统印度瑜伽服，瑜伽的练习更加顺畅美丽

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俗话说工欲善其事必先利其器，瑜伽的练习同样如此。虽说瑜伽的练习是挖掘我们自身内在的潜力，但同样需要一些工具来进行***。对于新手来说瑜伽砖等是必不可少的，有助于体式的完成。而瑜伽服对于所有练习瑜伽的人都是适用的，接下来让我们看看身穿传统印度瑜伽服的小姐姐是如何练习瑜伽的.

桥式变式

在上一个体式的基础上我们进行一下变式，将双腿交叠并改用双手手肘支撑地面，单脚可用脚尖支撑地面。进行变式之后难度大大的提高，需要较好的腰腹力量支撑身体和较好的柔韧性来完成身体的弯折.桥式变式可以极大程度的增加我们的腰身力量。

桥式变式

接下来我们进行的仍是桥式变式，单膝跪地后上身慢慢后仰至双手可触摸到地面为止。调整呼吸后慢慢该用双手手肘支撑地面，双手抓住双脚为最佳状态.这个变式是一个难度系数非常大的体式，不建议萌新们尝试哦.

印度的瑜伽走向世界，增强了人民的健康，为何有人说印度的全民体育运动却较差？

我们可以从几个方面来说的

从国情方面，印度的经济支撑大多靠的是农业为主，其他经济行业的需求多以进口为主，从经济收入上就已经设限，使得国民生活贫富差距上已经是一个大缺口；

从人口方面，印度人口的增加，生活水平低下，导致人都去工作，来维持生计

从文化方面，印度仍然保持着男尊女卑的恶习，认为男人是天，女人是地，需要学习与保持健康的，都是让男士为主

因此从各个方向来说，人的意识从根本上就已经被生计、传统灌输，而运动这种奢华的事就不会再去考虑

阿米尔汗的新作《摔跤吧，爸爸》不仅仅让我们看到印度女性选择人生的无力，也让我们了解到印度体育的薄弱。同样是人口大国，中国自1984年参加奥运会后，已拿到227块金牌，而12亿印度人在里约奥运会上只拿到一银一铜，在过去37年间也只拿过一块金牌。这个人口大国在瑜伽方面是祖先级别，可在运动方面为何如此堪忧？

首先，印度的父母都希望儿女成为工程师、医生等社会地位较高的职业，没有多少父母愿意让子女去辛辛苦苦练体育。有记者***访过几位印度人，他们坦言：让孩子从事体育，在我们这儿很难有作为。

其次，气候和地理条件也是印度成为体育大国的限制条件。印度地处热带，气候极为湿热，加上国家贫穷，没有好的室内训练条件，只能选择室外训练。这样炎热潮湿的气候成了体育发展的瓶颈。

印度***对体育不够重视。相对于在经济、军事领域的慷慨，印度***对竞技体育发展的投入则显得囊中羞涩。发展体育大国似乎根本没有被纳入印度***的议程。这已经成为制约体育发展的重要因素。

印度的瑜伽走向世界，增强了人民的健康，但是印度的全民体育运动却较差，主要有以下几个方面的原因。

第一，印度的瑜伽之所以能走向世界，与他本身对于人的作用是分不开的，印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。它是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

第二，关于印度的全民体育却比较差，这与印度本身的各种综合条件是分不开的，但导致印度落后的原因有这样几个：一是没有建立起强大的工业基础，印度所有重工业产品都需要进口，包括***、坦克、飞机、导弹甚至拖拉机，印度经济的支柱是农业和电子产业，电子产业还是外包的，对外依存度非常高；二是社会改革不彻底，尤其以人种为基础的种姓制度依然根深蒂固，人和人之间不能平等交流，不能自由通婚，甚至在工作上还有歧视，而且各个阶层仿佛顺从和接受这种貌似天生的安排，甚至可以说印度部分还处于封建等级制度下；三是******，社会秩序混乱，国内治安情况十分糟糕，抢劫、***等恶***件层出不穷，而且***人员十分***，这也使得国内投资环境很差，印度虽然一直在开放，但是实际利用外资和跨过公司投资非常少；四是教育水平落后，印度国内的基础教育普及率远不及中国，识字率非常低，导致劳动力[_a***_]低下，大量劳动力的潜力发挥不出来，这也导致印度的经济发展受到限制。

正是这种情况，导致了印度的贫富差距在不断加大，富的人越来越富有，穷的人越来越穷，有的甚至连温饱问题都不能解决，试想在这种情况下，贫穷的百姓哪里还有心思、有精力去强身健体，解决吃饭问题，肚子问题才是他们最关心的问题。